17 lat, 68kg, 174cm
...
Napisał(a)
ja sie tam chwalił nie bede - 50kg. serie robie 40kg. wiem ze nie jest to duzo, ale jakos sie tym nei przejmuje...aha a cwicze od konca wakacji. postęp jest 10 kg na maxa i 5 na serie
...
Napisał(a)
Nie rozumiem po co oszukiwać w jakimś tam byle poście. Co to komu daje?
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Napisał(a)
w pierwszej klasie gimnazjum wziołem 30kg w szkolnej siłce.
a teraz w pierwszej klasie liceum wycisłem 80kg trzy razy czyli moj max około 85-87, wynik mnie zadowala choć maży mi się już 90kg.
trenuje dosc nieregularnie głównie z przyjemność
PS ile razy trzeba wycisnąć 80kg aby podnieść 90?? w programie wyszło mi że 3-4.
a teraz w pierwszej klasie liceum wycisłem 80kg trzy razy czyli moj max około 85-87, wynik mnie zadowala choć maży mi się już 90kg.
trenuje dosc nieregularnie głównie z przyjemność
PS ile razy trzeba wycisnąć 80kg aby podnieść 90?? w programie wyszło mi że 3-4.
...
Napisał(a)
dzisiaj zrobie zdjecie dyplomu i udowodnie ze moj wynik 92,5 kg nie jest sciema bo juz mnie denerwujecie!!!!!!!!!!!!!
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Napisał(a)
w wieku 16 lat standardowo około 50-może55-60 max; maksymalnego ciężaru nigdy nie sprawdzałem; w wieku 16 lat staz rok; szkoda że potem mialem długą przerwę w treningach, taki wiek...
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
Witam wczoraj pisalem swoj rekord 93kg zprzed 4 miesięcy,a dzisiaj
postanowilem kolejny raz sie sprawdzic i podnioslem 2 razy 115kg
Moze wydawac sie wam to nie mozliwe ale czemu mialbym was oszukiwac
i tak nic z tego nie mam :p
waga:73kg
wzrost:178cm
zadnych supli nie brałem NA SUCHO
postanowilem kolejny raz sie sprawdzic i podnioslem 2 razy 115kg
Moze wydawac sie wam to nie mozliwe ale czemu mialbym was oszukiwac
i tak nic z tego nie mam :p
waga:73kg
wzrost:178cm
zadnych supli nie brałem NA SUCHO
...
Napisał(a)
aaaa zapomnialem napisac wczesniej ze cwicze juz 1 rok 3 miechy z
przerwami(miedzy innymi wakacje itp.)
POZDRO
przerwami(miedzy innymi wakacje itp.)
POZDRO
Poprzedni temat
Postanowienia nowo roczne
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
DEBIUTY 2005
Polecane artykuły