Trening

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4645

Witam.W jaki sposób najlepiej trenować bicepsy cykl I grupa III chodzi mi o to zeby trenowac bicepsy oddzielnie z plecami.Ćwicząc plecy zabardzo męczą się bicepsy i potem ciężko o przyrosty co byście doradzili

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dennis8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 615

pierwszy raz slysze zeby bic kolidowal z plecami
mozna tez tak klate + bic

...

Perfid

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2252

Ja obecnie trenuję biceps + plecki i jest ok

Ale jeśli Ci to przeszkadza to jak powyżej można trenować biceps + klatka, ewentualnie mozna połączyć biceps + triceps - maks pompa dla łap.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

W tym cyklu chodzi właśnie o to, by trenowac te grupy razem.

To nie przypadek.

Jeśli chcesz więcej info - pytaj autora

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Dawiddddd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 494 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4645

trenowałem wcześniej tym systemem i zauważyłem ze biceps nic nie rośnie i zaczyna pomału odstawać od reszty dlatego myśle nad zmianą treningu tylko na jaki ????

...