SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TWOJA CHWILA PRAWDY

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 838653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
ja powiem tak, u mnie na siłce jest zasada która przeważa w 80%

najchudsi, największe ciężary pizgają

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 974 Napisanych postów 19341 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 159170
Gregor starzejesz sie

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na kazdego przychodzi kiedys czas ziki


ja barki potrafilem zrobic 6 powtorzen hantlami po 55kg najwiekszymi u mnie na silowni.
a teraz sobie robie 15-20-25 nie wiecej i uwierzcie mi o wiele cieze nimi zrobic dokladnych wolnych z idealna technika 8 powtorzen niz tamtymi kolosami 6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3195
Giszman moglbys podac ta stronke z tymi filmami treningow ? Bede bardzo wdzieczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289
dość puxno doszliście do tych wniosków
szczególnie ty Gregor, po tej ilośc treningów, koxu żarcia itp
no cuż, może faktycznie do pewnych rzeczy trzeba dojść samemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110
z tego co pamietam greg ma kolosalne wyniki silowe
wiec pompujac ni****a sily nie zrobisz
wiec ja go rozumiem
sam teraz zrobie cykl typowo silowy , a na codzien wale silowy pompujacy

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3532
ja np.robie 1 cwiczenie typowo silowe(npbarki) 90kg 10X,100kg 7-8x,110-2-4 x,115-120-1x.potem robie wymachy sztangielkami pocwzórną superserie-12kg-10x10kg-8x.5 kg-do wyczerpania -2,5kg tak samo jak 5 kilo.tak samo triceps pompki na poręczach w ostatniej seri dowieszam sobie 40 kg do pasa i wale z 4x.a puzniej na bramie superseria sciąganie sznurka do wy***ania+ sztangielka nad glową. a waze 95 kg. i również zauwazylem ze uzywanie tylko duzych ciężarów mija się z celem.jest potrzeba lączenia wtedy zarówno siła jak i masa idzie elegancko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35521
panowie widze ze madre spostrzerzenia :) tzn gregor

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]



VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
zgadzam się z wami ale ja łącze progresje i nawet już tym dużym ciężarem robie technicznie więc

ja poprostu do uzyskania pompy potrzebuje wiekszego ciezaru, dopiero wtedy czuje opuchlizne

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop vs suspension

Następny temat

CO SADZICIE????/

forma lato