andmajk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2014 (18:40)

Data rejestracji 16.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	budowanie masy 6 tyg czesc ! od 4 tygodni jestem na silowni na tzw obiegowce, robie po 2 serie na kazda partie miesni w celu rozruchu, a od przyszlego tygodnia chcialem przejsc juz na trening masowy i w tym celu zasiegnalem porady u kolegi, ktory "zna" sie lepiej	4	2011-05-04 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- waga 100kg + czesc ! od 4 tygodni jestem na silowni na tzw obiegowce, robie po 2 serie na kazda partie miesni w celu rozruchu, a od przyszlego tygodnia chcialem przejsc juz na trening masowy i w tym celu zasiegnalem porady u kolegi, ktory "zna" sie lepiej ode	4	2011-05-04 09:17
Informator MAZOWIECKI	Arena Ursynow Active Club - siłownia czesc chodzi ktos z was moze tam na silownie ? chcialbym poznac opinie gdyz ceny karnetow open sa nie male tj. 200 zl i nie chcialbym utopic kasy. bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi !	0	2011-04-09 17:35
Trening dla zaawansowanych	ew. poprawa treningu na mase witam. chcialbym zaczac trening na mase. mam 18 lat, 193 cm wzrostu, 88 kg wagi. doswiadczenia na silwoni raczej nie mam, kiedys chodzilem ale przez bardzo krotki okres czasu. obecnie dostepna mam lawke + hantle + sztanga prosta + drazek. mam	2	2006-09-12 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	budowanie masy 6 tyg	2011-05-04 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- waga 100kg +	2011-05-04 09:42
Galeria Zdjęć	Ja po cyklu suplementacyjnym.	2007-01-07 20:10
Trening dla zaawansowanych	GRYF ŁAMANY - SPOSTRZEŻENIA - wada czy zaleta!?	2006-10-05 17:06
Doping	Wpływ sterydów na muzg%-)	2006-10-05 10:43
Doping	Wpływ sterydów na muzg%-)	2006-10-05 10:37
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-09-25 21:51
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-09-24 22:12
Trening dla zaawansowanych	ew. poprawa treningu na mase	2006-09-12 23:21
Trening dla zaawansowanych	ew. poprawa treningu na mase	2006-09-12 18:53