Szacuny
7
Napisanych postów
102
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
457
Mam pytanie jak w tytule. Spotkałem się z dwiema odmiennymi teoriami na ten temat:
Jedna ze lepiej robić rano bo trening jest skuteczniejszy, jestesmy wypoczęci po nocy i wszystko ładnie wchodzi w mięśnie.
Druga mówi coś innego. Lepiej robić wieczorem, bo wtedy wchodzi w mięśnie, a nie w spalanie tłuszczu tak jak to się podobno dzieje rano.
Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
Być moze takie pytanie już było- jeśli tak to prosze o skasowanie artu.
Szacuny
0
Napisanych postów
154
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4577
dzi no napisalem przeciez ze i tak bedzie git ale lepiej nie powtarzac sytuacji czesto, ze po cwiczeniu nic nie jesz czy cos, bo pozniej to sie organizm moze przestawic, ale jak uwazasz jak widzisz i jest dobrze to czemu nie.
Pozdro 666
"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6269
Ważny jest posiłek przed i po treningowy, pora dnia już jest tutaj czynnikiem dowolnym, który dobierasz tak by współgrał z twoim planem dnia, bo chyba masz jakies inne obowiązki oprócz chodzenia na siłownie. Czy pójdziesz rano czy wieczorem zalezy tylko od ciebie, najlepiej tak by współgrało to z rozkładem dziennym posiłków.
Szacuny
7
Napisanych postów
102
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
457
nie no z posiłkami to ja wiem chodziło mi własnie o pory dnia przy założeniu że ma sie cały dzień wolny. Co fakt to fakt z rana więcej wyciśniesz niż wieczorem bo szczyt aktywności i wydolności organizmu przypada bardziej rano niż wieczorem...
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
A nie masz tak ze poprostu wolisz o pewnej porze? Rob wlasnie wtedy. Z moich obserwacji zalezy to od organizmu. Ja wole wieczorem i ogolnie jestem bardziej aktywny wieczorem, rano zamulony. Ale znam ludzi ktorzy maja odwrotnie. Wyniki sa lepsze gdy sie lepiej czujemy i teorie o dobowym cyklu testosteronu itd mozna moim zdaniem wtedy odlozyc na drugi plan.
1
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
5
Napisanych postów
1035
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7425
ja wiem ze najwiekszy ze tak powiem szczyt organizm osiaga ok godziny 15 i postanowilem to sprawdzic bo zazwyczaj mialem treningi ok 20 i powiem wam tak - to dziala , i caly czas robie treningi w okolicach 15
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
aha, ja jeszcze tak mam ze po silowni jak mam rano to dzien jest z glowy, wole wieczorem i odrazu isc spac, wtedy tak nie umieram
1
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
El Lobo
Krzysztof Piekarz
Myszolap22
Siłownik
chodziło mi własnie o pory dnia przy założeniu że ma sie cały dzień wolny. Co fakt to fakt z rana więcej wyciśniesz niż wieczorem bo szczyt aktywności i wydolności organizmu przypada bardziej rano niż wieczorem...
dzi
DEXTROZER
ale niewiem czy to prawda jest
FAŚCI
Stef-x
lubien
krzych666
