piwko przed treningiem

Musiałbym przepisywać swoje notatki, sam nie nadużywam, więc te szczegóły szybko mi umknęły. Wystarczy wpisać w google: ma sporo magnezu, potasu, fosforu, wit. z grupy B, podwyższa HDL, obniża LDL, obniża ciśnienie krwi, wzmaga apetyt itd.

czyli cacy

sporo piłkarzy pije piwko po treningu jako "PIWKO REGENERACYJNE" , zawsze przez kulturystów było to bezsensu a tutaj takie wiadomości Ellis napisał D ,

PS: znam też co piją piwko przed meczem

no to dwie piecdziesiatki i na trening

Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-09-09 00:37:22

tylko ze te dwie piecdziesiatki oprucz etanolu z woda nie zawieraja nic a piwko ma duzo wartosciowych witamin duzo z grupy B.Wy wszyscy piwo kojarzycie z alkoholem.Ostatnio weszly dobre slabe piwka Lech light.Polecam po obiadku na dobre trawienie i na lepsza prace nerek w szczegolnosci przy cyklach kreatynowych.ALE TYLKO JEDNO bo gdy sie wypije 5 takich lightow to i po nich bedzie "lighcik"

Janiuk a ty sie nie przejmuj tylko pij jezeli faktycznie to bedzie 0,5 %-towe takie piwko tylko dobrze Ci zrobi.Uzupelnisz plyny witaminy sole mineralne same + + +

Moim zdaniem piwo 0% przed treningiem nie ma sensu. Dlatego,że jest gazowane, wywala brzuch, no i stosowane jest zwykle w ilości 0,5L, zatem sporo jak na jednorazową dawkę napoju gazowanego. Po treningu czy do posiłku, pite małymi łykami, w dłuższym czasie na pewno nie zaszkodzi.

zdecydowanie odradzam picie piwa w czasie Treningu siłowego ja walne raz na 2 miechy browara i to wszystko

peps browar browarowi nie rowny moze byc 5 %-towy i 0,5 %-towy

Apropo ogolnie alkoholi.

"Prowadzilem" 2 znajomych co się zetkneli dopiero z siłownią, tzn cwiczyli u mnie rozpisalem plan pokazalem jak cwiczyc. Ogolnie zaczeli dopiero (jeden rok wczesniej cwiczyl tez tam pare miesiecy)
Walneli cykl z kreatyny vitala z tauryna i dextro.
Trening robili 6 tyg i w ciagu tego zrobili :
5cm w lapie 2 koles 4cm
Obaj przynajmiej 2X w tygodniu chodzili na***ani
pili przedewszystkim nalewki (czasem vodke albo piwa)
ostatnio poczytalem sobie ze siarka uwrazliwia na insuline ...
A i bez koxu.

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-09 14:53:13