www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
A jutro plecy, bicepsy no i standardowo brzuch.
Posiłek 7:250 g. twarogu chudego+pół pomidora+10 ml oliwy z oliwek.
Jutro nareszcie na trening. Kurde mam plan przejsciowy w szkole, i bardzo mi nie pasuje. Modle sie zeby go zmienili .
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
mi zupelnie ryz bialy nie podchodzi 150-200g to max dziennie co dam rade zjesc; co innego jak bylby to ryz smazony itp
ale bialy w najprostszej postaci - gotowany, niestety
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
a później zimny n patelnie
troche oliwy albo coś w tym stylu
i troche potrzymać na ogniu i jest lepszy niz gotowany
*** Mafia Ślązaqf ***