Jaki proponujecie trening na wzrost.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Condzio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 737

Mam 16 lat i tylko 162 cm wzrostu, aż wstyd! Czy są jakieś dobre ćwiczenia na wzrost ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Atah

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 808

Ćwicz zwisy na drążku. Np na początku 4 serie po 1 min. i 2 min przerwy. Przez to można sie "wyciągnąć" o nawet 4 cm przez rok.

...

turok16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1829 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 32662

Raczej nie, jest coś takiego jak wiszenie na drążku, ale to raczej nic nie daje, przynajmniej mi i osobom które znam

genetyka jest najważniejsza
Wzrostem nie ma co sie przejmować

...

Condzio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 737

No wieszz, jak jesteś równy z każdą dziewczyną, no są wyjątki (niektóre wyższe a niektóre dużo niższe) to troche głupio...

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

genetyka odgrywa glowna role a te wiszenie na drazku nie jestem przekonany slyszalem ze jak sie robi przysiady i mc oczywiscie z odpowiednimi ciezarami wydziela sie horman wzrostu mozesz sprawdzic ale pewnie i tak gowno da

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

jak twoja mama i tata sa niscy to zabardzo nie masz szans.
Jesli sa przecietnego wzrostu mozesz pocichu sie modlic i miec nadzieje.
Przedzial 14-17lat to przedzial w ktorym dzieci w 1 rok moga nadrobic po parenascie cm
Pamietam ze sam bylem bardzo niski w wieku 15 lat teraz mam 19 i 182 niby nie za duzo ale tak srednio.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

są plusy twoje 25 w łapie będzie wizualnie większe niż moje 35 ja mam +185 cm masz mniejsze zapotrzebowanie kcal to za tym idzie łatwiej złapiesz mase słuchaj nigdy nie będzie tak żeby był wilk syty i wilk syty

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Condzio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 737

seba_kzn a ile miałeś w wieku 16 lat ? Bo mówią, że w LO nawet niektórzy porośli po 20cm chodz wątpie w to...

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

pomysl ze ja okolo 1.5 roku temu mialem 170 a teraz mam 180 rosnie sie do 21 roku zycia wiec masz jeszcze czas ale jak twoi rodzice/dziadkowie sa niscy to nie rob sobie duzych nadziei ale sa wyjatki abys mial okolo 170 i bedzie ok

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Mnie od pierwszej do trzeciej gimnazjum wyciągnęło ze 153cm na 177cm więc nie masz się co przejmować. Możesz jeszcze urosnąć. Daj sobie trochę czasu

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

marcin3453

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38

zeby urosnac proponuje przysiady i po dwa razy w tygodniu cwiczenia na drazku,zalecam spozywanie tranu,i oczywiscie odpowiednia dieta,z uwzględnieniem mimroelementów i minerałow,mi to pomogło

przysłowiem było,bojów towarzyszy,polegaj na nim, jakby na zawiszy!!!

...

FLER

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 544 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4428

ja obecnie mam 16 lat i 177cm wzrostu. w pierwszej gimnazjum byłem majmniejszy w klasie a pod koniec trzeciej byłem jednym z wyższych... pomijając kumpla który miał 196 wzrostu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat