...
Napisał(a)
Jeżeli jest trening na wzrost bo ja mam 171 cm wzrostu troche mało chcialbym więcej to napiszcie jak ćwiczyć ? wiem że są treningi na szybkość :) jak ćwiczyć ?? Czy te treningi nie będą przeszkadzać w aktualnych ćwiczeniach na mase i przy diecie na mase ?? Dzięks z góry za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
... i swiat pograzyl sie w chaosie ...
Zbierz jeszcze raz mysli i napisz o co Ci chodzi, oraz wiecej informacji o sobie.
Przeczytales kilkanascie tematow, ale podwieszone pewnie ominales.
W skrocie:
- nie ma treningu na wzrost,
- sa treningi na szybkosc, zwinnosc, etc.
- ww. zazwyczaj koliduja z treningami na mase.
Ale najpierw: o co Ci chodzi, co chcesz osiagnac i w jakim celu.
Zbierz jeszcze raz mysli i napisz o co Ci chodzi, oraz wiecej informacji o sobie.
Przeczytales kilkanascie tematow, ale podwieszone pewnie ominales.
W skrocie:
- nie ma treningu na wzrost,
- sa treningi na szybkosc, zwinnosc, etc.
- ww. zazwyczaj koliduja z treningami na mase.
Ale najpierw: o co Ci chodzi, co chcesz osiagnac i w jakim celu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
a jezeli chodzi o wzrost, to (sadzac z nicka) masz 17 lat wiec jeszcze spokojnie skoczysz nieco.
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
Witaj!
Ja na przyklad nigdy nie mialem problemu ze wzostem.Roslem bardzo zybko i zawsze bylem wyzszy od moich kolegow z klasy!Ale moj wzrost zaczol powoli sie chamowac kod kiedy rozpoczelem moją przygode z silownia.Wiec radze ci - jezeli chcesz jeszcze podrosnac nie przeciazaj zbytnio organizmu treningem silowym!Jeszcze bedziesz rozl ok 4 lat!
Pozdrawiam!
Ja na przyklad nigdy nie mialem problemu ze wzostem.Roslem bardzo zybko i zawsze bylem wyzszy od moich kolegow z klasy!Ale moj wzrost zaczol powoli sie chamowac kod kiedy rozpoczelem moją przygode z silownia.Wiec radze ci - jezeli chcesz jeszcze podrosnac nie przeciazaj zbytnio organizmu treningem silowym!Jeszcze bedziesz rozl ok 4 lat!
Pozdrawiam!
Give a bit of hmm to me...
...
Napisał(a)
ja kiedys czytalem artykul Michaila ze trening na rzezbe w okresie lata pobudza hormon wzrostu ( sadze ze to byl art Michaila jezeli nie to przepraszam autora ) czytalem tez ze aminokwasy ( BCAA Ge-Force czy jakos tak ) tez wspomagaja proces wzrostu.. ale ile w tym prady to nie wiem.. pewien znajomy powiedzial mi zeby ulotkom odnosnie odrzywek nie wierzyc :D wiec pozostawiam to tak jak jest ;) 171 ? jeszcze ursoniesz :) ja mam 175 i tez chce byc wyzszy ;)
pozdrawiam
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
...
Napisał(a)
Do Mawashi. Hee no tak. chcę zacząć ćwiczyć na rzeźbe. zaczne za jakiś tydzień. ale prócz rzeźby chciałbym być szybki. chodzi mi tu o uderzenia. nie śmiejcie sie to moje cele :P próćz tego chcę być rozciągnięty i być troszke wyższy jak jestem. mam 172 cm wzrostu ważę 63 kg (diete na mase mam już ułożoną ;) ) Pytałęm się czy są ćwiczenia na wzrost. odpowiedziano- nie ma :) z tym treningiem na szybkość- jak to wygląda ?? I rozciąganie. Czy te 2 powyższe treningi (rozciąganie i trening na szybkosć) nie będą przeszkadzać w ćwiczeniach na rzeźbe, diecie na mase itp. chodzi mi o jakieś zaburzenia czy coś w tym stylu. THX ;)
...
Napisał(a)
Napisalem taki artykół, przeczytaj i jak cos to zadawaj pytania:
http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3
Trening uzupelniajacy do - jak podejzewam - sztu walki zasadniczo rozni sie od tradycyjnego, stacjonarnego na silowni. Do tego sparingi i praca nad technika jest sprawa podstawowa i jak juz napisalem dodatkowy trening tylko to uzupelni.
Rzeźba? Poczytaj w Odżywianiu bo to kwestia diety.
http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3
Trening uzupelniajacy do - jak podejzewam - sztu walki zasadniczo rozni sie od tradycyjnego, stacjonarnego na silowni. Do tego sparingi i praca nad technika jest sprawa podstawowa i jak juz napisalem dodatkowy trening tylko to uzupelni.
Rzeźba? Poczytaj w Odżywianiu bo to kwestia diety.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
czytalem kiedys w dziale "z archiwum kulturystyki" byl temat odnosnie wzrostu... byly to cwiczenia zwiazane z podciagniem na drazu, zwisy na drazku itd... poszukaj w w/w dziale, duzo tam tego nie ma, napewno znajdziesz ;)
pozdrawiam
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !
Polecane artykuły