...
Napisał(a)
Siema!!! Ćwicze 2 lata, ważę tylko 65kg i mierze 173cm przez 2 miesiące pije systematycznie gainery. Jak nabrać masy mięśniowej żeby było coś po mnie wida ć że ćwicze???
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
Chlopie poczytaj troche. Na gorze masz wyszukiwarke. Takich tematow bylo mase na forum wiec napewno znajdziesz co chcesz.
L. przecz. artykułów 0
Chlopie poczytaj troche. Na gorze masz wyszukiwarke. Takich tematow bylo mase na forum wiec napewno znajdziesz co chcesz.
Niech masa będzie z Wami!
...
Napisał(a)
pij wiecej gainerów i więcej
im wiecej wypijesz tym mniej muisz ćwiczyć a masa przyjdzie szybciej niż strzała robina pokona 100m
i gwarantuje ci napewno będzie coś widać
im wiecej wypijesz tym mniej muisz ćwiczyć a masa przyjdzie szybciej niż strzała robina pokona 100m
i gwarantuje ci napewno będzie coś widać
1
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
Kreatyna nic nie da! Gainery tez nie!! Zapodaj sobie metanabol albo testosterol. Efekty beda za***iste
L. przecz. artykułów 0
Kreatyna nic nie da! Gainery tez nie!! Zapodaj sobie metanabol albo testosterol. Efekty beda za***iste
Niech masa będzie z Wami!
...
Napisał(a)
to jak bym se zapodał to stary by mnie chyba z chaty wy***ał chciałem mete ale jednak nie wole natural:D
...
Napisał(a)
Po prostu rozpisz sobie jakas diete, stosuj ja (jesli sa w niej braki to mozesz kupic gainera) no i zobaczysz efekty po kilku miesiacach.
...
Napisał(a)
a czy przy mojej wadze ćwiczyć intensywnie co dziennie po 1,5h czy tak jak cwicze 3 razy w tygodniu po 1h. poniedziałek- klatka piersiowa 5 cwiczeń po 4serie od 15-20powtórzeń. środa Bicepsy i tricepsy po 3 ćwiczenia do każdego mieśnia od15-20 powtórzeń. i piątek kaptur i ramiona podobnie po 4 cwiczenia od 15-20 powtórzeń na kazdy z mięśni???
...
Napisał(a)
łatwo jest nabrać masy jak się je golonke tylko bez kudłów bo z kudłami w gardło łaskocze
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
5 ćwiczeń po 4 serie to chyba razem 20 seri na klate czemu tak mało?
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
Poprzedni temat
Jak wyszczupić a nie umięśnić? Prosze o rade.
Następny temat
Dieta do oceny...
Polecane artykuły