SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile schudnąć żeby było widać efekty ćwiczeń

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13
Witam mam 16 lat i ważę 66 kg przy wzroście 171 i mam trochę brzucha. Interesują mnie sposoby na zrzucenie tego ponieważ w czerwcu mam zamiar się wziąć za trenowanie na siłowni. Może jakieś na początek suple albo dieta byłby wdzięczny za różne porady. Pozdrawiam

100% Siła !!!!!!!! ;] nic niema za darmo ;D !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2926
To weź się teraz za siłownie i zacznij ćwiczyć. Skoro bez siłowni zrobisz sobie figurę ( w co szczerze wątpie.... naprawdę 0,00001% szans) to po co tyle ludzi tam chodzi i spędza tam tyle godzin?

Dieta + siłownia + aero - klucz do sukcesu. Suplementy zostawiasz na wycinkę, jak już jakiś większy staż na siłowni będziesz miał i ogólne pojęcie.

/pzdr

Pomogłem? Walnij SOG'a!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13
Stażu trochę mam bo chodziłem już na siłownie ponad pół roku ale jakoś nie było czasu dalej tego kontynuować i przestałem chodzić a tłuszcz się odłożył i teraz trzeba to odrobić od początku. Ćwiczyłem na czysto. Może jakaś dieta żeby pomóc sobie to spalić ?

100% Siła !!!!!!!! ;] nic niema za darmo ;D !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2926
wiadomo że bez diety nie pociągniesz, a nawet jak pociągniesz to będzie trudno..
Poczytaj o podstawach układania diety itp. Wylicz zapotrzebowanie, zrób dietę z gramaturą b/t/w i wklej do oceny.

/pzdr

Pomogłem? Walnij SOG'a!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13
Wielkie dzięki. Biorę się do roboty

100% Siła !!!!!!!! ;] nic niema za darmo ;D !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gravel / Dieta do oceny, korekty na masę.

Następny temat

bebech

Fruzelina