![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bardzo lubilem te cwiczenie, ale musialem zrezygnowac bo po zwichnieciu stawu barkowego i dojsciu do siebie przy tym cwiczeniu najbardziej go odczuwam, a naprawde zaluje gdyz bylo to jedno z moich ulubionych cwiczen
...
Napisał(a)
swietne cwiczenie na klatke i tricepsy ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Krzych666
mialem wlasnie o tym napisac, ale ucieklo mi z glowy i zapomnialem calkowicie.
Yarekbboy
nie tylko na klatke i tricepsy, ale i na przednie czesci naramiennych![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
mialem wlasnie o tym napisac, ale ucieklo mi z glowy i zapomnialem calkowicie.
Yarekbboy
nie tylko na klatke i tricepsy, ale i na przednie czesci naramiennych
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
...
Napisał(a)
wiem wiem, ale umnie rozwijaja sie te 2 wyzej wymienione od tego cwiczonka
szczegolnie klatka-ale to tez oczywiscie "wina" wersji jakiej wykonuje robiac to cwiczenie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
maly refresh
co do modyfikacji, przeczytalem gdzies o jeszcze jednej: mianowicie o chwycie przemiennym [tzn. jedna reka skierowana grzbietem na zewnatrz, druga wewnatrz - cos jak przy martwym ciagu].
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
co do modyfikacji, przeczytalem gdzies o jeszcze jednej: mianowicie o chwycie przemiennym [tzn. jedna reka skierowana grzbietem na zewnatrz, druga wewnatrz - cos jak przy martwym ciagu].
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
...
Napisał(a)
eee to chyba pobudza innaczej troche jedna a inaczej drugą strone:/
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Fakt.
Zawsze jednak mozna odwrocic chwyt, czyli ta reka, ktorej grzbiet byl na zewnatrz, skierowac o wewnatrz i tak samo z druga reka.
Jednak moze wystapic sytuacja, gdy akurat w jednym i drugim przypadku dane strony beda dzialac inaczej od siebie - co spowoduje np. dysproporcje.
Nie wiem, jak to wyglada w praktyce, a takze, czy jest to naturalne dla stawow - z pewnoscia trudniej jest utrzymac rownowage.
Zawsze jednak mozna odwrocic chwyt, czyli ta reka, ktorej grzbiet byl na zewnatrz, skierowac o wewnatrz i tak samo z druga reka.
Jednak moze wystapic sytuacja, gdy akurat w jednym i drugim przypadku dane strony beda dzialac inaczej od siebie - co spowoduje np. dysproporcje.
Nie wiem, jak to wyglada w praktyce, a takze, czy jest to naturalne dla stawow - z pewnoscia trudniej jest utrzymac rownowage.
Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P
...
Napisał(a)
a co myslicie o pompkach na drazku? (drazek przy klatce i podnosimy sie) jest sens cos takiego cwiczyc? chodzi glownie o dolna czesc klatki
Zmieniony przez - Wgw w dniu 2007-07-07 20:31:36
Zmieniony przez - Wgw w dniu 2007-07-07 20:31:36
Poprzedni temat
Problemy z talia :/ Kilka pytan. Help:/
Polecane artykuły