Korios
Dobry artykuł - mi się przyda bo także nie kupuje tego pisma. SOG leci;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
922
...
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Spoko jak sie wam podoba a moze jest ktoś kto stosował taki rodzaj treningu!!I podzieliłby się z nami wrazeniami!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
R_B_K
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
292
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2002
spoko art. kikla ciekawych zeczy
dawno temu ktos mi poprowadzil trening ze zmniejszaniem ciezaru w serii i pamietam ze ostro mnie wtedy skatowal a bylem w szczytowej formie i zapamietalem go jako naprawde dobry trening (ale wymaga ogarnietego partnera)
sog polecial...
Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-03-20 19:21:34
dawno temu ktos mi poprowadzil trening ze zmniejszaniem ciezaru w serii i pamietam ze ostro mnie wtedy skatowal a bylem w szczytowej formie i zapamietalem go jako naprawde dobry trening (ale wymaga ogarnietego partnera)
sog polecial...
Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-03-20 19:21:34
...
Gumis-86
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1683
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20904
Fajny artykul, dobra robota! Przeczytalem caly i powiem ze sog sie jak nic nalezy za to! Pozdrawiam
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Odświezam!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Artoor90
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1128
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9709
masz tego soga 
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Heh nie chodzi o głosy tylko o przydatnośc artykułu!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
ArvaL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1526
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19713
cwiczyłes tymi systemami? nie czytalem calego wiec nie wiem czy juz opisywales spostrzezenia mozna to właczyc w treningu na mase?
mozna to właczyc w treningu na mase?...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Tak to jest gównie na rozbudowe masy mięsniowej!!Ja osobiscie stosowałem ten trening do bicepsów i tricepsów niestety z klatką nie dałem rade po drugim zdjęci cięzaru nie byłem juz w stanie wykonac ruchu tak mnie piekła ale myśle ze teraz powinienem wytrzymać!!Efekty przy treningu bicepsów bardzo obiecujące!!Jutro jak wruce z pracy to wkleje swój plan na bicepsa!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
bardzo ciekawy artykul;];] soga chcialem dac ale wszedl juz keidys... nawet go sobie na dysk skopiowalem zeby nie zginal mi gdzies
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na mase do sprawdzenia
Następny temat
Mięsnie brzucha na biodrach
