Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
siema Locu
mnie to interesuje
sog dla ciebie :D spoko artykulik
myslisz ze jak dam to na pierwszym cwiczeniu wyciskania na plaskiej w ostatniej serii to dam rade wykonac nastepne cwiczenia tyle ze juz normalnie??
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
Powiem ci tak jak ja to zastosowałem ale tylko na jednym treningu to juz na skosie w góre było cięzej ale mięśnie były tak napompowane ze hej.Myśle ze następne ćwiczenie np.skos w góre lub w duł bedziesz w stanie wykonać z cięzarem 80%tego co na płaskiej!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
Znaczy żródłem i pomysłem do napisania tego artykuły był miesięcznik Kulturystyka i fitnes bodajrze Listopadowe wydania ja to tylko troche streściłem>Myślałem ze taki artykuł moze się przydac bo jak by nie patrzył Serie ze zmniejszonym obciażeniem nie są prostą sprawa ale dają dobre efekty i zawsze ktoś moze się skusic i spróbować swoich sił na takim właśnie treningu!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
ok, tylko duzo bledow ort., az razi
poza tym trzeba podkreslic ze sa to metody stosowane tylko w niektorych cyklach przez zaawansowanych kulturystow. Niektore metody mozna czasem zastosowac w planach sredniozaawansowanych, ale sporadycznie.
Poza tym metody serii ze zdejmowanym obciazeniem stosuje sie glownie w etapie robienia gestosci, bo sa to metody zwiekszania intensywnosci ktore sprawdzaja sie najlepiej wlasnie wtedy.
Zazwyczaj w etapach budowania masy i sily stosuje sie progresje ciezaru.
ale fajnie ze zamiesciles, na pewno sie przyda.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Thiago2
Locu
Don Garcia
Turysta16
GottemClub
premium
