Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92
Ello:)
tak ładnie piszecie o formie treningu na brzuszek A6W, że sama chetnie go wypróbuje..ale piszecie o jego skuteczności itd,że troche sie boje, czy po skonczeniu całego planu nie bede miała za bardzo zarysowanych mieśni..bo tego nie koniecznie bym chciała..(co innego jak bylabym facetem;) )
Poradzcie mi, czy mam zaczynac A6W czy tez może coś innego..a może mniej serii, lub mniej powtórzeń..
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
ja właśnie ćwicze już 6 dzień :) hehe i nie mogę się odczekać kiedy będę miała wymarzony brzuszek ;] ale już zauważyłam efekty zrobił się bardziej twardy, supcio :) i przy okazji pare kilo strace :D
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
jak dasz rade to rob smialo...nawet jesli sie za mocno zarysuja to nie bedziesz cwiczyla tydzien 2 i te "mocne" rysy sie smniejsza...lub rob ten trening dopoku nie uzyskasz takiego brzuszka jak chcesz
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1222
proponuje dorzucic jakies aeroby moze plywanie jest dobra pora roku na plywanie jak ktos nie ma kasy bo baseny tansze i nad woda moza
brzucha bardzo nie katuj (mam kolezanke ktora ma niesamowity szeciopak ale u dziewczyn mi sie to nie podoba)co innego plaski twardy brzuszek bez tluszczyku cos pieknego
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92
No własnie!! - ja nie chce wyrobic sobie widocznego "sześciopaku" tylko chce miec twrady i płaski brzuszek! Ja jestesm szczupla i brzuch tez płaski,ale ostatnio zauwazyłam, że troszke tłuszczyk mi sie zebrał...:( wiec trzeba go zredukowac!! a co do pływania to plywam bardzo duzo! i zima i latem!woisona i jesienia tez:)a od pazdziernika sadze,ze bede jeszcze wiecej przwebywac w basenach bo zaczynam studiowac na AWFie:)
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92
Ale w sumie to co mam cwiczyć, żeby brzuch był twardy i płaski , bez wyksztalcenia widocznych miesni?
MAm ćwiczyc coś innego niz a6w?
Z góry thx za pomoc:)