sterek30

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2008 (16:42)

Data rejestracji 05.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki dla długodystansowca? witam, prosze o pomoc. kumpel biega - im dłuzej tym lepiej i coraz lepiej mu to wychodzi ale chyba najwyższy czas pomysleć o suplementach diety! jednak nie mam o tym pojecia a poprosil mnie o pomoc! zwracam sie do ludzi którzy potrafia mu pomóc!	8	2008-01-02 23:58
Odżywki i suplementy	!!! Creatine Powder, Carbo Max ... creatine powder taurine mega caps carbo max multi pack anti oxidant complex vitagro. taki zestaw trener polecil kumplowi który biega (długodystansowiec). wczesniej niczego nie brał no i nie zna sie na tym, a że z trenerami róznie bywa,	0	2008-01-03 18:45
Inne dyscypliny	Styl grzbietowy styl grzbietowy witam!! mam wielką prośbę..mianowicie potrzebuje informacji na temat historii stylu grzbietowego..niestety nie potrafie nic znaleźć:( jeśli ktos wie cos na ten temat to bede bardzo wdzieczna za pomoc;] serdecznie	0	2006-10-05 17:21
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i A6W.. ello:) tak ładnie piszecie o formie treningu na brzuszek a6w, że sama chetnie go wypróbuje..ale piszecie o jego skuteczności itd,że troche sie boje, czy po skonczeniu całego planu nie bede miała za bardzo zarysowanych mieśni..bo tego nie	13	2006-07-30 20:39
Inne dyscypliny	WIELKA prośba o pomoc!! hej! mam taki problem: za niecałe trzy tygodnie mam egzaminy sprawnościowe na awfie, a tymczasem podczas treningu załapałam kontuzję..:/ naderwałam włókno mięśniowe uda przy skoku w dal, a tę dyscyplinę mam też na egzaminie..(i wiele innych)	5	2006-06-10 20:49
Inne dyscypliny	Pytanko do studentów AWFu:) hej szczęśliwi ludzie, bo studiujący na awfie:) jestem, mam nadzieje, przyszła studentka akademi wychowania fziycznego(najlepiej w poznaniu)i mam takie wątpiliwości dotyczące samej rekrutacji..zastanawiam się, czy zwykłe takie ludziki, jak jak,	9	2006-06-08 16:40
Trening dla zaawansowanych	Pytanko do studentów AWFu:) hej szczęśliwi ludzie, bo studiujący na awfie:) jestem, mam nadzieje, przyszła studentka akademi wychowania fziycznego(najlepiej w poznaniu)i mam takie wątpiliwości dotyczące samej rekrutacji..zastanawiam się, czy zwykłe takie ludziki, jak jak,	12	2006-06-07 22:52
Trening dla zaawansowanych	AWF Poznań hej!! szukam ludzi, którzy sa studentami awfu w poznaniu i opowiedzą mi troszkę o tej akademii, bo wybieram się na nią:) bardzo chciałabym tam studiowac, ale najpierw trzeba sie tam dostac i tu własnie rodzi sie moja wątpiliwość..czy normalny	1	2006-06-05 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki dla długodystansowca?	2008-01-03 23:21
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki dla długodystansowca?	2008-01-03 18:22
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i A6W..	2006-08-01 16:43
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i A6W..	2006-07-31 21:52
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i A6W..	2006-07-31 21:47
Trening dla zaawansowanych	Dziewczyna i A6W..	2006-07-30 20:53
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2006-06-13 12:32
Inne dyscypliny	WIELKA prośba o pomoc!!	2006-06-11 18:34
Administracja i Moderatorzy	zbieram "podpisy" na stworzenie nowego dzialu- koszykowka !!	2006-06-11 18:28
Inne dyscypliny	WIELKA prośba o pomoc!!	2006-06-10 23:15
Inne dyscypliny	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-10 23:03
Inne dyscypliny	WIELKA prośba o pomoc!!	2006-06-10 20:54
Inne dyscypliny	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-10 20:40
Inne dyscypliny	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-10 16:27
Inne dyscypliny	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-08 22:30
Trening dla zaawansowanych	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-08 17:19
Trening dla zaawansowanych	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-08 17:13
Trening dla zaawansowanych	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-08 16:57
Trening dla zaawansowanych	Pytanko do studentów AWFu:)	2006-06-08 16:28