HMB i Kreatyna!

o żesz ****a ale ze mnie lol

bywa

Wrahu nie obraź sie ale ty sie naprodukowałeś a autor postu i tak nie wie "co jest pięć". Niech lepiej znajdzie porząnego trenera który powoli będzie wprowadzał go w świat low-carb itp.
A swoją drogą clenbuterol to tak jakby nie ten dział, mi moderatorzy za efedryne art. wycieli.pozdr

bartoszdz -spróbuj dokładnie się zastanowić na czym ci najwięcej zależy bo od tego zależeć będzie końcowy efekt, który uzyskasz, ten efekt może być do osiągnięcia jeśli dostosujemy dietę, treningi do określonego celu- jeśli jest ich więcej to podaj je w kolejności od najważniejszego...
coś mysle da się zaproponować- obyś tylko zechciał słuchać

Powiem wam, ze kiedys wazylem prawie tyle co teraz ( troche wiecej z 8 kg ) i udalo mu sie schudnac 20 kg w ciagu 4 miesiecy. Glownie jezdzilem na rowerze i jadlem mniej ( unikalem weglowodanow ). W zyciu nie bylem na silowni. Chcialbym raczej schudnac z 10 kg i troche wyrzezbic brzuch/klate. Intensywnie skacze na skakance od paru dni ( niezle mi to daje w kosc ) mam rowerek w domu i niedlugo zamontuje sobie laweczke do wyciskania w piwnicy. Apokalipsa-wszelkie sugestie sa mile widziane. Zapomnialem dodac, ze zamowilem sobie dzisiaj thermo fat burnera z allegro, zobacze czy beda jakies efekty przy intensywnym treningu.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - bartoszdz w dniu 2006-07-26 23:13:24

Jacek nie "naprodukowałem się", spokojna Twoja.. to był tekst kopiowany jak zaznaczyłem.
Bartosz klaty się nie rzeźbi.Powodzenia

Czekam z niecierpliwością na thermo fat burnera, jak muślicie sam skakanka wystarczy aby wspomagać proces spalania ? Rano i wieczorkiem powiedzmy po 20-30 minut. Ile tego trzeba brać ? Tabletka przed treningiem ?

opinie o tym produkcie sa takie ze to raczej lipton jest...
trzeba bylo poczekac i sie poytac ludzi na forum co jest ok...
TSE -- thermo speed extreme firmy olimp jest dobre jezeli chodzi o stiosunek cena/dzialanie.... mazna dostac nawet po 24 zeta jak sie wie gdzie kupowac :F
musze cie rozczarowac ze bez diety to bedzie lipa musisz ja sobie ulozyc..
a co do tego supla jak juz kupiles to bierz ale stosuje dawki 150% w stosunku do tego co jest na opakowaniu... nie jedna osoba juz sie przekonala ze tak trzeba 9oczywiscie kazdy jest inny i moze na ciebie beda dzialac mniejsze dawki) od razu zastrzegam cudu sie nie spodziewaj
tak od siebie dodam wylacz wselakie cukry z diety (owoce miod sacharoza slodycze ciasta ketchup musztarda jogurty --- wszystko co zawiera cukier)
po 17 - 18 nie jedz weglowodanow unikaj produktow mleczznych zaiweraja laktoze.. przejedz sie do jakiejs dobrej herbaciarni.... prawdziwej i kup pakowana w chinach lisciasta herbate zielona i czerwona im wyzsza klasa herbaty tym lepszy efekt (szczegiolnie czerwona)
generalnie teamt rzeka ksztalc sie czytaj duzo podwieszonych wyciagaj wnioski i pamietaj nie od razu rzym zbudowano..... a co do rowerka zmierz sobie swoje maxymalne tetno... i za pomoca mierniak tetna (czy to na rowerku czy cos jak zegarek) utrzymuj takie tepo aby s jechal w przedziale 60% - 75% swojego maxymalnego tetna (najlepsze tepo dla jaranie tluszczu)

Zmieniony przez - Rascal666 w dniu 2006-07-27 18:56:57