Rejestracja

Z JAKIMI PARTIAMI MACIE PROBLEM ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jakimi , partiami , macie , problem

Ilość wyświetleń tematu: 8170

Ankieta

Naramienne (Barki)
19% 56
Głosuj
Klatka piersiowa
29% 87
Głosuj
Grzbiet
6% 17
Głosuj
Uda, łydki.
6% 18
Głosuj
Dwugłowe ramion
13% 40
Głosuj
Trójgłowe ramion
5% 16
Głosuj
Brzuch
13% 39
Głosuj
sprawdzam wynik...
9% 26
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

młotki o kolano fajne na dobitkę.Nie ma to jak stojąc.Ciężar się liczy

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

dla mnie na dobitke mlotki na stojaco wymiataja

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

mozliwe ze mlotki sa bardzo dobre ale to unoszenie ramion ze sztanga jest podstawowym cwiczeniem na biceps takze ja w oparciu o to ukladam trening (ostatnio chociaz) teraz robie 4 s ze sztanga stojac, 3 serie w lezeniu na lawce skosnej unoszeni hantelek, 3s modlitewnik jedna reka, cwiczenia mi sie podobaja ciekawe jakie beda efekty :)

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

Barki kur..

Z niczym nie mam problemów tylko z barkami, nie rosną były wypdnięte 3 razy i nie moge im dać za abrdzo w kosc rpzez co sa, a raczej ich nie ma

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1060 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3925

zdecydowanie biceps....

*** Mafia Ślązaqf ***

"...a ch*** warci tyle ile cisza w eterze.....ciiii....no i lipa frajerze..."

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mój problem tkwi w łydkach

maksymalnie malutki znacie jakieś dobre sposoby na ich powiększenie ? Na siłce nie mam profesjonalnego sprzętu od razu zaznaczam

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Ja mam problem z szerokością pleców bo jestem dośc wysoki 186-187cm i ciężko mi coś z nimi zrobić ale pracuje nad tym

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

Fightordie -> hantelek w lape i napierdzielasz ;)

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

najszersze:/

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

głosujcie dalej, bo jest to tak jakby wskazówka dla niektórych osób jaki artykuł by sie przydał

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na BARKI

1
2
...
3
4
5
6
7
8
9
10

Następny temat

Plan treningu do poprawki (;

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły