Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

BUL: fosimy się?

Shelly: jasne, że estrogeny
tylko chodziło mi ścislej o to,
czy tez wystepuje taka ścisla zależność miedzy typem budowy (pracy ukł. hormonalnego) a procentowym przyrostem LBM do tłuszczu

bo chyba podobnie jest u kobiet
że przy wszystkich przeciwnościach losu i fizjologii
sa w stanie te mięsnie zdobywać
jedne szybciej, drugie wolnie
różna proporcja mięśnia do tkanki tł.
różny %bf przy tym
i chyba o jakies wnioski mozna się pokusic ,nie?
no i o to pytam zasadniczo

pozdo

bodajże we Flexie z 96' był na ten temat art ciakawy
niestety ledwo co pamiętam
ale tylu tu fachowców że Ci na pewno odpowiedzą

Wpadam na chwilę bo lecę dalej.
Córo, przywieźli mi sprzęciora!
Idę zaraz do domu wypróbować. Cieszy mnie ten wybór talerzy...
Jakoś sie znowu podjarałam, no i sztangielki są...
Idę coby ostatnimi podrygami coś zmienić w wyglądzie
Jutro se HITTa strzelę, a w piątek rano znów siłowy i dalej to już sobie będę w basenie i morzu pływać hrhr
Normalnie się doczekać nie mogę...

Zjadłam dziś pół kuraka i wypiłam 2 porcje nektaru - dobre to g****... jak się wymiesza łyżeczką to się nie pieni i jest git.

lecęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę

:-* buziaki dla Was - lecę bilety rezerwować. mua

Córa oczywiście że jest taki piodział u kobiet, z tym że kobieta jest na ogół słabiej zbudowana i drobniejsza a i też w innych miejscach ma stuborn fat bla bla bla i takie tam różne

cóż...

Można powiedzieć, że
zamiast ćwiczeń
..zejsrała się rzadkim g....

stanęło na aerobach ostatecznie 60 min.
nie to że byłam zmęczona
przynaje sie!
nie chciało mi sie siłowki dzis okrutnie

ale jutro już zrobie
ehhh
HIITa przekladam na piątek wobec tego

kolejne pomiary postępów we środe

napiłabym się czegoś..


Lu: Daj znać jak wrażenia koniecznie
<niecierpliwi sie)
i Gratuluję decyzji o wyjezdzie z tego molochu
na pewno bedzie fajnie
Tylko rób dużo zdjęć
Ja nie siebie to może morza chociaż


Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-12 21:47:24

oj jak lubie czytac babki w fitnessie, tyle sie mozna dowiedziec a i jeszcze jak faceci tu zagladaja i swoje (jakze wartosciowe) 3 grosze wrzucaja..
Coro bez Twych wpisow dzien niemrawy hrhr
Lukrecjo szczerze zazdroszcze wyjazdu
Pozdro

Zgadzam się z 6roove W 100%

Wczoraj dostałam takiego kopa drogie Panie że ach
No więc siłówka trwała 1,5 godziny. Najpierw rozgrzewka, a później ostry zapieprz.
Pierwsza partia - trening obwodowy z hantlami, po jednym ćwiczeniu na partię ciała (za wyjątkiem brzucha - tu były dwa) Obciążenie 5kg.
W każdym ćwiczeniu 3 seriie po 15-20 powtórzeń

Druga partia - trening obwodowy gryf (w sumie 13kg) [i tu się zmasakrowałam]
po jednym ćwiczeniu na partię ciała. 3serie po 12 powtórzeń.

Normalnie wymiękłam

hrhr
dziś HIIT

podziwiam osoby HIITujace w taki UPAL
podziwiam
i zastanawiam sie - PO CO ...

po to aby w 20 minut miec to z głowy i spalić więcej kalorii niz w godzinę aerobów ?