ahoj Cora, szkoda mi cię, że jak sie zabrałaś do działania to zaczęło cie napi... kolano
ostatni miałam podobną historię - bolące kolano na 3 tygodnie zabrało mi możliwość ćwiczenia... zero przysiadów, nawet BEZ obciążenia... zero mojego ulubionego orbitreka.... na te 3 tyg. dałam spokój zupełnie.
Trener z siłki obadał sprawę (tzn moje kolano), palpacyjnie
przy czym ja dostałam palpitacji
- i choć odesłał mnie do ortopedy "na wszelki słuczaj" to jednocześnie stwierdził, że mam labę od siłki i aerobiku na co najmniej dwa tyg., i że wygląda to na nadwyrężone wiązadło krzyżowe. Whatever.
Dałam kolanu odpoczywać, smarowałam Traumonem oraz wpieprzam glukozaminę (pomimo kontrowersji co do jej działania trzeba coś robić, no nie?)
więc cora zadbaj o to kolano jak najwcześniej, bo taki misterny
plan na wakacje jak twój i Lu nie może iść w pi..u :)
tu masz stronę z opisem mazideł różnistych
http://***********/fpjwe
jest tam też opisany ten mój traumom, może coś pomoże...
trzymam kciuki za twój i Lu planik
jazz