Pierwszy posilek - Czy nie za duzo?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517

Witam
Jestem na minimalnej redukcji. Zaraz po przebudzeniu jem nastep. produkty:
http://img468.imageshack.us/my.php?image=art6yi.jpg
Czy to nie jest za duzo jak na pierwszy posilek?

Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

przemas20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1702

Nic nie widać na tym linku...a powiem ci, że pierwszy posiłek z rana powinien być jak najbardziej obfity...bo po głodówce organizmu (noc), trzeba mu dostarczyć jak najwięcej substancji odżywczych...:)

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...

Mowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517

No wlasnie probowalem wyedytowac i dac nowy, lepszy link. Ale odpowiedziales i jzu nie moglem tego zrobic ;/
Ale tu podaje lika z lepszym screenem.
http://img469.imageshack.us/img469/852/art8xa.jpg

Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.

...

sergiusz

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1130 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12734

Kłopotliwe pytanie bo nie wiadomo jak ten posiłek ma się do całego układu i zawartych w nim proporcjach. Zaryzykuję mówiąc, ze zmniejszyłbym węgle do 60 - 70g a tłuszcz do 15 - 20 ...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

j/w

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Mowca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3517

Hm..
troche trudno bedzie zmniejszyc te wartosci. Jak wszystko wsadze do miski i zaleje to mlekiem to i tak jest tego co kot naplakal. Bede glod czul. Maci moze jakie spomysly?

Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.

...

deffi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 40 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1378

mam podobny zestaw sniadaniowy, tyle ze bez miodu, dzemu i chleba.
dorzucam jeszcze 1/4 kostki (50g) twarogu chudego, sprobuj, syci lepiej niz wegle.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ja jadam 60 gram płatków owsianych + 2 jajka + szklanka mleka + 50gr twaerogu , wsztsko mieszam i jem

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

musisz dostosowac do swojego typu budowy braków w diecie i metabolizmu jedzonko:> no i ogolnie w rozkladzie dnia imo rano powinno byc najwiecje kalorii

w sumie to ja jem na rzeźbe teraz mniej wiecej tyle co Ty tylko ze ja latwo gubie fat :>

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-04 20:11:11

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat