skurcze podczas snu

kup sobie 1l wódki
wypij wszystko
już skurczu nie poczujesz chyba że jak wytrzeźwiejesz

a ja znowu mam inna przypadlosc hehe.czesto gdy sie budze nie czuje rak-tak jakbym np mial je cala noc pod glowa albo czyms przycisniete zeby krew nie dochodzila choociaz leza w niormalnej pozycji hehe.spotkal sie ktos z czyms podobnym??

Heh ja mam, tzn mialem identyko skurcze lydek, kazdego ranka i bolaly mnie caly dzien. Kupilem sobie VIGOR Complet i juz nie mam :). Naprawde pomaga, bo tam masz wszystkie wit.

Pozdro for ALL

Też ostatnio miałem skurcze w łydce i jesli to przez odwodnienie to moze przez tą kreatyne (bo trzeba pic wiecej wody) i bralem tabletki z magnezem ( to sie nazywa ASMAG czy cos takiego ). Ta łydke jeszcze troche rozciągałem i masowałem :P i po paru dniach przestały mnie łapać skurcze i noga mnie nie boli takze ok :)

Ja osobiście biore na skurcze Magnez + witamine B6 w tabletkach :).

to tak jak ja wydajne i tanie

Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2006-07-02 00:26:45

Skurcze najczęściej są wynikiem zaburzeń elektrycznych w naszym organizmie a ściśle mówiąc zaburzenia w przepływie impulsów elektrycznych.

Zaburzenia takowe spowodowane są przez niedobór elektrolitów, którymi w naszym organizmie są:

1) Sód
2) Magnez
3) Potas

Natomiast to, który mięsień jest najbardziej podatny na skurcze - to już jest sprawa indywidualna, jednemu będzie latać powieka, drugiemu zakołacze serce, a trzeciemu zdrętwieją łydki.

Mnie często ucieka potas i muszę uzupełniać.

magnez chyba tez moze miec na to wplyw (na sqrcze

kiedys latała mi powieka zaczelem jesc magnez i przestała

ZMA + potas i będzie git