...
Napisał(a)
MOże mi ktoś uprościć ćwiczenie nr. 5 ??? o co chodzi to jest zwykły rowerek nogami troche poruszać? czy o co chodzi??
...
Napisał(a)
W 5 ćwiczeniu - na forum jest napisane, żeby robić skrętoskłony. Na obrazku na 1 stronie tego tematu nie ma nic o skrętoskłonach. Więc jak lepiej robić? W tym samym ćwiczeniu, jak rozumiem obie nogi znajdują się cały czas nad powierzchnią ziemi? Czy jedna leży na ziemi, a druga w powietrzu?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
http://zdrowo.info.pl zdrowy tryb życia
...
Napisał(a)
Robisz je analogicznie do cw. 3 tylko bez tego momentu przytrzymania.
Stal Rzeszów DMP 2006 :) SOG-i mile widziane
...
Napisał(a)
w sumie ja robie taki rowerek, caly czas obie nogi w pow. jedna ugieta a druga prosto i tak na zmiane, i próbuje przytrzymywac 3 sek. też [choc nie wiem czy tak trzeba] może ktoś sie wypowie co wie na ten temat wiecej..
...
Napisał(a)
Wszystko jest ładnie opisane na 1-szej stronie;) A co do 5 to trzymamy cały czas podniesiona głowe a nogami robimy rowerek(jendą noge podnosimy do góry druga lezy na podłodze a gdy pierwsza noge opuszczamy to drugą podnosimy itd.) tak szybko jak sie da, lecz dokładnie!!:) I to cała filozofia ;)
Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-06-28 21:13:53
Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-06-28 21:13:53
Co nie może zabić to wzmocni;]
...
Napisał(a)
Odświeżam Wszystkie info znajduja sie napi eerwszej stornie.Moj brat zaczal wlasnie robic A6W, efekty opiszemy za ok 40 dni
...
Napisał(a)
gdzieś w tym albo w drugim temacie doczytałem że to głównie na górę brzucha ćwiczenia... czy można zatem jednocześnie robić dół? czy poczekać na robienie dołu aż weidera skończę?
...
Napisał(a)
no jak od jajców w górę to dobre:) dzięki i pozdrawiam... ciekaw jestem czy wytrwam, bo wczoraj zacząłem:)
...
Napisał(a)
Chomik_d słabo daje na dolne partie A6W:/(przynajmniej u mnie tak było) Zawiodłem sie troche po A6W dolnymi partiami(gora wyje**ła za***i**ie) ale jak skonczysz to na dolne niezle daje ABS2, tylko ze trzeba miec drązek;]
Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-07-03 18:23:18
Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-07-03 18:23:18
Co nie może zabić to wzmocni;]
Poprzedni temat
Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Zakwasy !!!
Polecane artykuły