sloma212

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dobra ;)

Uprawiane sporty Koszykówka, kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.12.2015 (14:03)

Data rejestracji 28.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Trójmiasto sprzedam ławkę, stojaki, modlitewnik i wyciąg sprzedam: -ławkę i wolno stojące stojaki magnus 280zł - gryf firmy magnus, 180cm, 8kg - 80zł - wyciąg marbo sport + komplet uchwytów - 400zł trójmiasto. więcej szczegółów i zdjęcia tutaj: www.slomski.org/sprzedam	0	2013-09-27 15:06
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę i stojaki, gryf prosty, wyciąg sprzedam: -ławkę i wolno stojące stojaki magnus 280zł - gryf firmy magnus, 180cm, 8kg - 80zł - wyciąg marbo sport + komplet uchwytów - 400zł trójmiasto. więcej szczegółów i zdjęcia tutaj: www.slomski.org/sprzedam	0	2013-09-13 16:30
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa witam, mam ponad rok stażu na siłowni, dieta jest, waga 85kg, dotychczas brałem po treningu tylko 50g carbo. dorzucam do tego kreatynę mono i dextrozę firmy trec, a do tego jeszcze bcaa w tabletkach olimpa. pytanie: jak to razem brać? co najpierw,	41	2008-01-14 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. wiek 18 lat waga 78kg cel masa w dni treningowe: 1. płatki pszenne 80g mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g czekolada gorzka 25g oliwa z oliwek 10g 2. chleb żytni pełnoziarnisty 100g oliwa z	12	2007-08-05 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań jestem w trakcie układania diety na masę, ale mam kilka dylematów. 1. tłuszcz - ile g na kg masy ciała? ile przy diecie na masę, a ile przy normalnej diecie? 2. masło - używać czy nie? 3. czy przy masowaniu białko 2g/kg jest odpowiednią ilością,	17	2007-07-26 00:26
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera - kilka pytań w 5 ćwiczeniu - na forum jest napisane, żeby robić skretoskłony. tutaj - http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 natomiast nie ma nic o skrętoskłonach. w tym samym ćwiczeniu, jak rozumiem obie nogi znajdują się cały czas	5	2006-06-28 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 14:41
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 14:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 13:16
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 11:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 11:29
Odżywki i suplementy	Suplementacja potreningowa	2008-01-14 11:13
Odżywki i suplementy	Świąteczny konkurs sklepu sfd !!! Do wygrania 3 mega zestawy suplementów !!!	2007-12-17 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-07 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-06 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-05 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-05 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-05 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-05 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny.	2007-08-05 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	co jest nie tak (efekt odwrotny)	2007-08-04 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-08-04 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-08-04 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-07-26 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-07-26 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-07-26 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań	2007-07-26 10:17
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2006-06-28 14:54