problem z klatką piersiową

Witam.Ćwicze juz od dluzszego czasu,tylko ze z wielkimi przerwami.Niedawno zauwazylem ze moja klata nie rozwinela sie tak jak powinna,tzn. lewy miesien piersiowy w dolnej czesci nie idzie tak jak powinien tylko jest troche "ścięty".Zreszta zobaczcie sami na fotce
Co o tym myslicie?Ja ogolnie mam mostek troche szeroki i zastanawiam sie czy jest to wina tego ze po prostu takie mam cialo czy wina zle wykonywanych cwiczen?
Mozna to jakos "naprawic?"

zawsze jedna strona ciala jest mniej symetryczna.u jednych mniej u drugich bardziej.nie jestesmy idealni.ale mozesz cwiczyc sztangielkami to moze troszeczke pomoc.

Spróbuj robić klate 2 razy w tygodniu np w poniedziałem i w Sobote. Ja tam robiłem i pomogło ;D

Genetyki nie zmienisz, musisz starac sie ćwiczyć i rozwinąć mięśnie, wtedy bedzie można coś więcej powiedzieć na temat ich wygladu i symetryczności, jeśli czujesz że jedna strona idzie gorzej staraj sie duzo ćwiczyć sztangielkami by obie rece miały takie samo napięcie i takie same bodźce dla obu płatów.
Póki co musisz po prostu zwiększyć mase, bo narazie ciezko oceniac tutaj rozwinięcie mięśni.

w czym ci to pomoglo??

1) Zbyt mała masa
2) Patrz punkt pierwszy

gdzie ? co ścięte ?
bo ja nic nadzwyczajnego nie widze.

Cześcć

"Ćwicze juz od dluzszego czasu,tylko ze z wielkimi przerwami" - z tego co widzie to ćwiczysz dłuższy czas (3 miesiące??!!) z wielkimi przerwami (2,5 miesiąca??!!)

Zaczalem cwiczyc 3 lata temu.Tylko zwykle wygladalo to tak ze cwiczylem 3-4 miesiace,a pozniej bylo jakies pol roku przerwy :/ Albo jakies kontuzje albo brak motywacji.Za to teraz jestem zmotywowany jak nigdy,bo w koncu majac 19 lat i przy wzroscie 170 cm,wazyc 58kg to swiata sie nie zawojuje :(
A jesli chodzi o moja klate to moze rzeczywiscie niepotrzebnie spanikowalem.Moze jak przybiore te 10kg to wszystko bedzie ok.
Ale po to jest to forum,zebym mogl na Was liczyc.
i wlasnie za to Wam dziekuje ;)

zrobimy tak:

- przejdziesz do działu odzywianie.. poczytasz podwieszone posty.. ułozysz diete
- wrócisz tutaj to dowiesz się coś na temat ACT i następnych splitów.

życze owocnych treningów i nie poddawaj się tak szybko. Efekty z czasem przyjdą.
Zapomnij też na rok o lustrze. To bardzo pomaga, później jak zobaczysz efekty to będziesz miał motywacje jak nikt