SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z klatką piersiową

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 628
Witajcie, mianowicie mam problem z klatką piersiową, ćwiczę juz coś około 2 lat,klatka praktycznie mi nie rośnie, wszystko jest git, ale klatka nic, ćwiczę zarówno jak ciezarami to z ciężarem ciała, jem całkiem dużo, bo ponad 6-7 posiłków dziennie.

Mój staż-Ok. 2lat
Wiek-15lat
Waga-68kg
Wzrost-174cm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Umiesz technicznie wyciskać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 628
Nie, jak np? Ćwiczenia robię prawidłowo, tak jak powtorzenia, czy chociaz co 2tyg zwiekszam ciezar (na mase)
Na klatke robie po 3 serie po 8 powtórzeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Ściągasz łopatki w retrakcje ? Wypinasz klatke ? Barki wbite w ławkę ? Lekki mostek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 628
Tak, wszystko prawidłowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1161 Napisanych postów 1457 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 64182
NIe garbisz się przypadkiem ? Barki masz wysunięte do przodu?Pytam tak na codzien nie na treningu.

wbijaj ziom

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 5x5 czy ułożony poprawnie ?!

Fruzelina