Angeles

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

628

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2018 (08:16)

Data rejestracji 26.03.2018 (23:04)

Wzrost: 174 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 93 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 17

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy czy ten plan ma sens? poniedziałek: klata + tryceps + brzuch wtorek: nogi plecy biceps środa: kaptury + barki + brzuch piątek: klata + tryceps + brzuch oczywiście słyszałem ze 2 dużych parti nie mozna łączyć, jedni mowią tak,	6	2018-05-22 18:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką piersiową witajcie, mianowicie mam problem z klatką piersiową, ćwiczę juz coś około 2 lat,klatka praktycznie mi nie rośnie, wszystko jest git, ale klatka nic, ćwiczę zarówno jak ciezarami to z ciężarem ciała, jem całkiem dużo, bo ponad 6-7 posiłków	5	2018-03-26 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase? rano 6:50 owsianka 30g 110kcal 1 banan 120 kcal 1 jajko gotowane (50g) 78kcal mleko 250ml (cala szklanka) 308 kcal. 9 40: 2 kanapki szynka+ser 310 kcal (120g) 12:25: 2 kanapka szynka + ser 310kcal (60g) 14:25: jajecznica z 4 jajek	11	2018-04-06 16:20
Trening dla zaawansowanych	2 razy całe ciało w tygodniu. czy jeżeli bym ćwiczył w poniedziałki całe ciało, jak i w piątki, a w środę brzuch, miało by to sens? trening na masę.	3	2018-03-27 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy	2018-05-23 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase?	2018-04-07 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase?	2018-04-06 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase?	2018-04-06 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase?	2018-04-06 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dobra na mase?	2018-04-06 17:19
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką piersiową	2018-03-29 00:08
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką piersiową	2018-03-27 20:59