moje zdjecia 15 lat

solidne baki i najszersze, popracuj nad lapami - lap soga

Hmm Klatka Plecy Barki Bardzo Dobrze A Nad Reszta By Sie Przydalo popracowac Kabel 33.../-oBrzuch Zaniedbany Pracuj Pracuj BEdzie Dobrze...

Lapy odstaja..., reszta ok jak na ten wiek
SOG

lapy zawsze cwiczylem tak ze biceps robilem np. we wtorek, zas triceps w czwartek. pomyslalem ze molgbym je polaczyc i jednego dnia cwiczyc oby dwie partie miesni tylko tzw. "superseria". Cwicze triceps, bez odlozenia sztangi laduje biceps. Czy to dobry pomysl?

ja cwicze triceps po bicepsie....hmmm na odwrot chyab tez mozna:) wszystko ok ale łapki... ;)

jak na 15 lat to b.ladnie.

dzieki za pozytywne opinie ;]

ładnie

jak nogi? ćwiczysz je?

nogi wyrzezbione choc chudawe, trenowalem czesniej pilke i dlatego. powoli zaczynam je cwiczyc

Podoba mi sie
Nalezy sie sog