NOGI TYTANA - cykliczność str. 6 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gosteczek

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20408

to masz tak jak ja

hehehe potem na wykładach siedze jak paralityk

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

Ja największe zakwasy na pośladach i dwugłowych mam po długich wycieczkach rowerowych podpartych też niedawnym treningiem. Wg mnie rower doskonale wspomaga rozwój czystej masy mięśni nóg. Ja staram się zawsze jeździć na najwyższej przerzutce. Jednak nie jeżdżę w okolicach dnia treningowego by mieć siły na właściwy trening

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

Typer

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1966 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23192

Niestety nie posluchalem rady.ktorej udzielil mi moj znajomy,ktory jak zobaczyl moje pelne przysiady to powiedzial : "Stary nie szkoda Ci kolan?Daj sobie spokoj z pelnymi,bo za pare lat wyladujesz w szpitalu" Niestety bylem wtedy znacznie mlodszy i wierzylem,ze jestem niezniszczalny.Okazalo sie,ze nie ma tak dobrze i jakos przyszlo mi sie pogodzic z faktem,ze jestem normalnym czlowiekiem %-

Czyli juz pelne to tylko na mniejszym obciazeniu - chociaz ja po swoich doswidczeniach odradzalbym,bo konsekwencje przychodza po latach.

Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

Dokładnie- pełne tylko na mniejszym obciążeniu. Wielu ludziom wydaje się, że są niezniszczalni, a konsekwencje przychodzą nieraz po latach- jak powiedziałeś.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A ja póki co zlewam nogi

Kobryś już ma problemy ze spodniami, a ja mam już od wielu lat załamkę.
Nie ma problemu, żeby kupić marynarkę czy koszulę na 140 w klatce, ale spodnie się kończą na 70 w udzie i koniec.

Nie kupisz spodni na 90 w pasie i 80 w udzie

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Szukaj w hiphopowych sklepach (powaznie teraz mowie!

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wcale nie trzeba ogromnych ciężarów, żeby mieć duże nogi.Ja na swojej domowej siłce obciążenia na nogi mam tylko 64 kg i to mi w zupełności starcza.Zawsze wolę wykonywać przysiady na mniejszych trochę ciężarach, ale z ilością powtórzeń oscylujących w granicach 15-16. Szkoda tylko,że nie mogę dobrać spodni w sklepie przez moje "szynki".

...