Fit & Emil back to reality...

odczepcie sieeeeee


a autor posta fajny
to co mam mowić, że nie fajny..jak fajny własnie

co wam bede ślipaki zawistne mydliła

:*

od razu zawistne
ja na brak wielbicielek nie moge narzekac
spam off mode!!!

Witajcie dzis dzien jak codzien
sniadanko platki rodzynki itd...

trzeba chyba zaczac zwiekszac kalorycznosc by cos sie ruszyło. PLecy po wczoprajszym treniengu strasznie mnie bola jakbym non stop mial je spiete O_O. Dzis i jutro wolne od treningu w niedziele nogi
ale juz nie ebde tak szalał. hehe troche zluzuje z treningami bo o przetrenowanie łatwo...

jak dla mnie to spoko ;] powodzenia

FIT coś nie pisze , chyba ostrooooo było wczoraj na imprezce heh :P

Imprezowe aeroby nikomu nie zaszkodzą :)

Hey
wczoraj mialem trche zabiegany dzien szkola itd pozniej pojechalem na działke i wieczorem dosłownie zgasłem.... niedawno wstalem wypilem xpanda teraz robie sobie sniadanko dzis troche inaczej - musli 200g + 100g rodzynek gdyz skonczyly mi sie plaki a nigdzie nie moglem ich blisko kupic . porazka

Na impreze nie dojechałem... ale to dłuzsza hstoria w skrocie samochod + drugi samochod i***** sobie daleko nie pojechałem.

zeby tego bylo malo to jeszcze polska przegrała nie zebym jakos był tym strasznie fanem ale wkurzajace... po pierwszej bramce wylaczylem po czym chcialem wynik sprawdzic i kurde druga akurat wpadła....

Dzis trening nog treningi ciagle lekkie tak aby utrzymac miesnie a zarazem zeby sie nie przetrenowaly i mogly zregenerwoac zawsze z zapasem jakichs 3-4 powtorzen:
lydki siedzac wspiecia 4 x 15
przysiady 4 x 8-10
prostowanie 4 x 8
uginanie 4 x 8
stojac jednonóż uginanie 4 x 8

Też oglądałem mecz śmiechu ****a warte.Powodzenia na treningu Elo

fit ale czyscioch jestes, kuchenka az lsni, nie to co u mnie noi moje ukochane maslo orzechowe widze z ktorego musialem zrezygnowac, tylko mi nie mow ze je jesz...

ba łyzkami do kazdego posiłku czyscioch hmmm staram sie

wlasnie zrobiłem sobie jedzenie na pozniej zaraz wypijam gainerka i o 11 brykam na trening

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-11 09:48:15