Gillet

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

315

przeczytanych postów

8613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2008 (22:24)

Data rejestracji 27.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Muay thai Warszawa wiecie moze gdzie sa szkoły muay thai w warszawie... z góry dzieki	20	2005-01-19 21:31
Doping	dodatek	2	2006-09-04 16:00
Doping	Sally	5	2006-08-31 18:01
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba witam wszystkich mam 18 lat trenuje od 3 lat mam 176 cm wzrostu 93 kg wagi i 41 w bicepsie... przez te 3 lata robiłem cały czas mase i troche nazbierało mi sie tego fatu... do treningu na rzeźbe chce dołozyc aeroby, mam rowerek stacjonarny w	7	2006-04-02 16:47
Doping	Sally+tussi	7	2006-04-01 16:39
Doping	Wycineczka	6	2006-03-15 22:05
Doping	:]	14	2005-10-25 16:53
Galeria Zdjęć	2 lata <br><br>witam :) mam 17 lat ćwicze na siłce lekko ponad 2 lata, chociaż kilka pierwszych miesiecy było lekko mowiac nie udane bo nie miałem pojecia o ćwiczeniu... obecnie jestem na etapie	23	2005-12-11 21:49
Galeria Zdjęć	10 miechów %-) ćwicze tak jak w temacie 10 miechów... dopiero zaczynam ćwiczyc więdz nie wygladam jakos nadzwyczajnie prosze was o komentarze	31	2004-06-29 16:32
Po siłowni, o siłowni	Pioseneczka witam was :) własnie wrociłem z baru i w barze leciała taka znana piosenka... jesteś moja kokainą, pieprze sie z twoja dziewcyzną, i tak dalej :) wpadała mi w ucho kto wie kto jest wykontawca jaki ma tytuł?? a jak ktoś ja posaida to	1	2005-10-21 22:00
Odżywki i suplementy	Nitobolon witam polanuje zrobić cykl z cell pumpa + mono do tego mam 15 kg białka i 25 kg węgli i chciałem jeszcze dokupic k.o z olimpu a czasy czas po głowie mi chodzi nitrobolon z treca i nie wiem na czym lepiej wyjde czy na nitrobolonie czy na k.o	15	2005-10-03 22:22
Galeria Zdjęć	Gillet Fotki <br><br>witam wszystkich !! wkleje kilka fotek po hst dobry trening na mnie dobrze zadziałał dostałem koło 1,5 w łapce siła mi skoczyła i najszerszy	69	2005-03-26 01:03
Odżywki i suplementy	CP + Monohydrat + Carbo + Tauryna - jak dawkowac ? witam !! chciałbym zacząc cykl z takich oto supli... cell pump biogenix mono sni carbo olimp taurine olimp kreatyne chce brac przed i po treningu i nie wiem w jakich dawkach stosowac cell pumpa i czy przed czy po treningu prosze o	8	2005-01-02 15:47
Galeria Zdjęć	FOTKI <br><br>siemanko ćwicze troche ponad rok :) mam 16 lat waga 75 kg wzrost 177 cm biceps 38 fotka z dzisiejszego treningu plecow:)	38	2004-12-23 14:22
Zdrowie i Uroda	SOLARNIU A TATOO mam tatoo juz jakiś czas na łydce i chciałbym pojsc na solarke a słyszałem ze nie wolno opalac tatuazu bo blaknie:/ wiedz chciałem sie dowiedziec czy jest jakas mozliwosc opalania sie na solarce... a jak jest to czego uzywac do zabiezpieczenia	5	2004-12-19 12:30
Po siłowni, o siłowni	SAUNA witam wszystkich !! przenosze sie na nową siłke od stycznia w w cenie karnetu jest sauna... od stycznia chciałem zacząc jakas suplementacje mam na myśli kreatyne... kreatyna nawadnia komorki mieśniowe a w saunie człowiek sie poci o boje sie ze	3	2004-12-13 23:26
Galeria Zdjęć	BRAT FOTKA <br><br>fota mojego brata ćwiczy prawie rok ( 10 miechow ) bez odzywek wyciska 100 chciał byc oceniony :p	13	2004-12-04 17:15
Odżywki i suplementy	Transporter jaki według was jest jeden z lepszych transporterów kreatyny... zamierzam kupić sobie do kreatyny carbo...i moze dextroze...na ryboze nie mam kasy	17	2004-07-18 12:55
Odżywki i suplementy	ZMA witam zamierzam kupićsobie zma... jaką firme poleciacie zeby wszło nie za drogo... słyszałem ze uniwersal na dobre zma i w miare tanie? co polecacie?	29	2004-07-08 12:50
Odżywki i suplementy	BCAA witam zamierzam sobie kupić bcaa treca i słyszałem ze jestem za młody na bcaa mam 16 lat co o tym myśłicie....mam sobie odpuścic bcaa pozdro	15	2004-07-14 17:22
Odżywki i suplementy	Xtreme Pro Creatine creapure <br><br>zamówiłem sobie tą kreatynke... słyszałem że bardzo dobra...brał ktos z was?? pozdro	4	2004-07-12 23:11
NUTRIFARM&OLIMP	ZMA mam 16 lat i słyszałem od kolesi na siłce ze po zma bardzo dobrze sie spi i regeneruje i zastanawiam sie czy moge wziasc ten suplement majac 16 lat oni mowia ze mozna !! co o tym myslicie?	20	2004-07-06 14:37
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASY trenuje juz 10 miesiecy na siłce wczoraj ( poniedziałek ) robie jak zawsze klatke: 1)ławeczka pozioma 4x8 2)ławeczka skośna 4x8 3)baterfly 2x8 4)wyciskanie hantelek 2x8 5)rozpietki 2x8 po takim treningu mam zawsze zakwasy... ;-/ czy zakwasy	15	2004-06-15 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Co sie bardziej opłaca jak w temacie co sie bardziej opłaca profi whey mass 4000g czy gainer mct 5000g nie wiem co wybrać...??	26	2004-04-13 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Masa ze sterydów...	2006-09-06 18:12
Doping	KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!	2006-09-04 22:33
Doping	dodatek	2006-09-04 22:20
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-09-04 13:21
Targowisko	Wisła Kraków - koszulka meczowa T. Frankowskiego	2006-09-03 12:20
Doping	Sally	2006-08-31 18:47
Doping	Sally	2006-08-31 18:14
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-08-18 20:39
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-07-02 16:28
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-21 21:52
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-16 14:36
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-16 10:56
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 22:44
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 21:05
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 15:24
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 14:32
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 11:35
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 00:04
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-14 23:54
Doping	jaki steryd na nogi ?	2006-06-14 15:37
Doping	Zastrzyk z pistoletu..	2006-06-13 16:57
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-11 22:19
Doping	gino	2006-06-10 22:31
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-10 11:36
Doping	gino	2006-06-09 23:26
Doping	gino	2006-06-08 22:25
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-06 08:53
Po siłowni, o siłowni	Filmy ze znanymi kulturystami - nowe str.9	2006-06-06 08:39
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-04 12:06
Doping	Jak wygladają tabletki metanu ruskiego???	2006-04-11 21:03