Fit & Emil back to reality...

darek wygloda zajefajnie a fit placisz cos darkowi ze cie przygotowywuje itd. ze znim cwiczysz

nie nie płace za cwiczenie z Darkiem w zesżłe wakcje spytal czy bysmy razem zrobili pare treningow i tak jakos juz zostało.
pozniej przenioslem sie do s4 i narazie nie cwicze z nim chodz mam nadzieje niedlugo to sie zmieni

100g rodzynek na sniadanie??!! widze ze lubisz sloooooodka owsianke
a gdzie work-ujesz?

Jakie masz ćwiczenia na brzuch ?

Siemanko FIT to ja eradeeselawu z innego forum.Jak to się stało że na okładce men's health się znalazłeś ziom ?

WLasnie jakis czas temu wrocilem z treningu poprstu porazka dzis plecy skatowalem chyba za mocno ;-( straszna pompa cale plecy czuje. Pozniej wpadł do mnie Marcin Jabłonski i troche porozmawialismy dał pare rad np zebym teraz troche zluzowal z treningami bo za mocne robie zeby miesien odpoczal po przygotowaniach i od sierpnia juz porzadnie zaczal budowac mase bo inaczej miesien nie bedzie reagowal na bodzce.

Co do brzucha robie normalnie spiecia a w przerwach nie wiem jak sie nawet to cwiczenie nazywa stojac krecenie na boki tulowiem na platformie...

heheh ma sie te plecy to sie jest na okladce

jutro przerwa od treningow mam impreze w pracy
( nom i meczyk jeszcze hehehe dobrze ze bedzie telewizor

trzymajcie sie twardo i do jutra

Włączam powiadomki i będę czytał w wolnej chwili,
bo topic bardzo ciekawy.

SOG,
powodzenia!
Pozdr.

imponujące
również mocno trzymam kciukasy

bo efekty "niezłe" juz teraz
jak na moje amatorskie oko styknie
ale wiem, że masz ambicje zawodowe
pozostaje tylko kibicować

nawet dejwid sie umywa

Ślini sie poprostu
pzdr.