Dieta na każdą kieszeń by k3ho

o to chyba przestane pic gainera bo on slodki jest bardzo

no przestan, koniecznie

w sumie chciałbym żeby było mnie stać nawet na taką diete .... ale jak sie niema co sie lubi to sie lubi co sie ma:) czyli praktycznie znikome przyrosty,ale cóż zrobić jak tylko mieć nadzieje że szybko sie skończy szkołe i zacznie sie pracowac,wtedy będzie siano na jedzonko ;) pzdr

k3ho mam pytanie: ile wyszlo w twojej diecie kcal łącznie? Może było już na wcześniejszych stronach, jeżeli tak to sory.....

A co np z kanapkammi do szkoly z szynka lub serem ?POzdro

Czy do posiłku antykatabolicznego tj. do białego sera można dodać drzem niskosłodzony ??

puzian:szczerze to juz nie pamietam
maxio: przed snem raczej zly pomysl
vendetta: z szynka absolutnie nie, ale z serem jak sie bilans zgadza moze byc

Ale ok. 3500kcal czy moze ok. 3000kcal?

co takiego jest zlego z kanapkami a szynka przecierz szynka to mieso a mieso to bialko

przeczytaj cale i dokladnie a sie dowiesz https://www.sfd.pl/temat256709/ , ja nie jem wedlin juz od dawien dawna... chyba ze jestem zmuszony bo np. na wycieczce jest tylko to itd. ale w diecie wyeliminowalem do zera