nie ma carbo, nie ma gainera, juz mnie**** strzela !

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 548 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5065

nie ma carbo, nie ma gainera :P czy taka rzecz jak np. banan z miodem albo banan, jabłko, ryz brazowy czy takie cos nadaje sie na posiłek odrazu po treningu ?? powtazram odrazu ! nie pozniej bo po około 45 min. jem ryz brazowy , cyc itp

Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-27 14:09:24

DuzaPredkoscNieJestNiebezpiecznaLeczNieOpanowanieJejMozeBycNiebezpieczne!!!!!!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lukeps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 790

Zamiast carbo - glukoza (mi najlepiej smakuje z sokiem pomarańczowym)

"TRAIN HARD - FEEL GOOD!"

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42644

Lukeps z soiekm pomaranczowym

Dla mnei to sama w sobie bardzoo slodka jest hehe i nawet ze smaczkiem sobie ja przelykam

Zakup sobie glukoze spozywcza ok 3zl kosztuje..;)jak nie bedziesz mial to zjedz nbanana badz 0,5g miodu na kg wagi ciala ale postarajs ie zakupic glukoza po to to samo co carbo;) pozdrawiam:D

GÓRA---->I am What I am

...

Lukeps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 790

Glukoza to nie to samo co Carbo

a skąd te 0,5 grama na kilogram masy ciała ??

"TRAIN HARD - FEEL GOOD!"

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

Lukeps tak się składa że Glukoza to jest to samo co Carbo i bierze się 0,5 grama na kilogram masy ciała

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45703

Glukoza jest jednym ze skladnikow carbo ale to nie jest to samo

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 74292

Kryn ja robilem tak,jak nie mailem kasy na suple:

po treningu miod(tylko)
10-15min poposilek potreningowy(bo cwicze w domu)

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-27 20:59:58

...

Lukeps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 790

Hmmm z tego co mi wiadomo Carbo to kompleksowe suplementy węglowodanowo-witaminowo-mineralnymmi i tak jak .Skowron. napisał ... a co do tych 0,5 gram na kilogram masy ciała to góra-forte napisał że miodu a nie carbo

"TRAIN HARD - FEEL GOOD!"

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48014

gotuj ryz zwykly bialy przez 25-30min a potem wrzuc do blendera i zmiel z woda, na koniec dodaj jakies dobre smakowe WPC i jazda

...

Chwilami

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 269 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1231

podoba mi sie pomysl k3ho ale jak dla mnie to lepsze na przedtreningowy bo wegle zlozone
przyzadze sobie cus takiego jutro, tylko zamiast wpc cos naturalniejszego

Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48014

to co ze wegle zlozone, chodzi tu o to zeby po treningu jak najszybciej podniesc poziom insuliny (ktora jest antykataboliczna), a im wyzsze ig tym szybciej sie on podnosi, taki rozgotowany i zmiksowany ryz ma b.wysokie ig i sladowe ilosci tluszczu, dzieki temu spelnia swoja role

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat