TEST - Olimp - tomot - podsumowanie str.16 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

nie chce mi się redukować, ale sprzydałoby się troche odpuscic te diete masową

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

E tam... Nie oszukujmy się: sporo już masz na sobie..
Dla mnie zdecydowanie za duzo także ja bym ścinał węgle i się redukował- ale każdy ma inne spojrzenie na sylwetkę!
Gratulacje za skończony test- nie wspominałeś nic prz knockoucie o kłopotach z jedzniem.. U mnie to był wielki problem, nie wiem jak u Ciebie!
Ale Stack bardzo dobry, chyba najlepszy jaki jadłem!
pzdr.

Smerfujący Moderator

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

Obyś niedługo dostał kolejny produkt do testów

Bardzo mi sie podoba całość

Pozdrawiam!!!

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ladnie

Mi sie podoba

ino na niektorych fotkach wygladasz jak przy***any koks a na innych malutki jestes

ale ja tam glupi jestem to mnie nei sluchaj

A KO skoro dobre to na jesien se moze kupie

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Skunksiarz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1838 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38624

Jak dla mnie to mógłbyś zredukować trochę- pociągnąć miesiąc lub dwa lekkiej redukcji.
Zawsze to odpoczynek psychiczny od monotonnej masówki
Zmiana diety i treningu na redukcji to inny bodziec dla mięśni
I tak samo po skończeniu redukcji ciało zacznie lepiej reagować na masowe bodźce

Ale jak mówie przedewszystkim psychicznie ciało odpocznie

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Teraz mało czasu na wszystko, ale postaram się zgubić trochę tłuszczu.

Dziekuję Wszystkim, którzy mnie odwiedzali w poscie i śledzili test.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Tomot jak redukcja idzie?

ja swoja za półtora tygodnia kończe - nie znosze redukci

trening -> ból -> rozwój

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

jeden z najlepszych testow jakie ogladalem ... Podsumowanie super ,gratuluje efektow
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Dragon, nie redukuje się tak jak chciałem, w sumie to wogóle ciężko nazwać to redukcją. Trening 1-3x w tygodniu (w zależności od tego czy mam siłę) około 21-22, więc poźno. Aeroby też około 2x w tygodniu (biegi lub badminton). Dieta na oko.

Zgubiłem w pasie ~2cm i wysmukliłem biodra, plecy wyraźnie się poprawiły. Do końca maja będę 'trwał' w tej reducji, potem zobacze co dalej.

...