tomot
nie chce mi się redukować, ale sprzydałoby się troche odpuscic te diete masową
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
...
Ripper14
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
87320
E tam... Nie oszukujmy się: sporo już masz na sobie..
Dla mnie zdecydowanie za duzo także ja bym ścinał węgle i się redukował- ale każdy ma inne spojrzenie na sylwetkę!
Gratulacje za skończony test- nie wspominałeś nic prz knockoucie o kłopotach z jedzniem.. U mnie to był wielki problem, nie wiem jak u Ciebie!
Ale Stack bardzo dobry, chyba najlepszy jaki jadłem!
pzdr.
Dla mnie zdecydowanie za duzo także ja bym ścinał węgle i się redukował- ale każdy ma inne spojrzenie na sylwetkę!
Gratulacje za skończony test- nie wspominałeś nic prz knockoucie o kłopotach z jedzniem.. U mnie to był wielki problem, nie wiem jak u Ciebie!
Ale Stack bardzo dobry, chyba najlepszy jaki jadłem!
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38624
Obyś niedługo dostał kolejny produkt do testów
Bardzo mi sie podoba całość
Pozdrawiam!!!
Bardzo mi sie podoba całość
Pozdrawiam!!!
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Ladnie Mi sie podoba ino na niektorych fotkach wygladasz jak przy***any koks a na innych malutki jestes
ale ja tam glupi jestem to mnie nei sluchaj
A KO skoro dobre to na jesien se moze kupie
Mi sie podoba ino na niektorych fotkach wygladasz jak przy***any koks a na innych malutki jestes ale ja tam glupi jestem to mnie nei sluchaj A KO skoro dobre to na jesien se moze kupieCzy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38624
Jak dla mnie to mógłbyś zredukować trochę- pociągnąć miesiąc lub dwa lekkiej redukcji.
Zawsze to odpoczynek psychiczny od monotonnej masówki
Zmiana diety i treningu na redukcji to inny bodziec dla mięśni
I tak samo po skończeniu redukcji ciało zacznie lepiej reagować na masowe bodźce Ale jak mówie przedewszystkim psychicznie ciało odpocznie
Zawsze to odpoczynek psychiczny od monotonnej masówki
Zmiana diety i treningu na redukcji to inny bodziec dla mięśni
I tak samo po skończeniu redukcji ciało zacznie lepiej reagować na masowe bodźce
Ale jak mówie przedewszystkim psychicznie ciało odpoczniePamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
Teraz mało czasu na wszystko, ale postaram się zgubić trochę tłuszczu.
Dziekuję Wszystkim, którzy mnie odwiedzali w poscie i śledzili test.
Dziekuję Wszystkim, którzy mnie odwiedzali w poscie i śledzili test.
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
trening -> ból -> rozwój
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
jeden z najlepszych testow jakie ogladalem ... Podsumowanie super ,gratuluje efektow
Pozdro
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
Dragon, nie redukuje się tak jak chciałem, w sumie to wogóle ciężko nazwać to redukcją. Trening 1-3x w tygodniu (w zależności od tego czy mam siłę) około 21-22, więc poźno. Aeroby też około 2x w tygodniu (biegi lub badminton). Dieta na oko.
Zgubiłem w pasie ~2cm i wysmukliłem biodra, plecy wyraźnie się poprawiły. Do końca maja będę 'trwał' w tej reducji, potem zobacze co dalej.
Zgubiłem w pasie ~2cm i wysmukliłem biodra, plecy wyraźnie się poprawiły. Do końca maja będę 'trwał' w tej reducji, potem zobacze co dalej.
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
To taka redukcja na 'odwal się' z tego co widzę.
Powód?
Powód?
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
xpand+CellPump + aeroby
Następny temat
jakie preparat ziola na pozbycie sie wody podskornej??
