xpand+CellPump + aeroby

jestem na cyklu xpand nowa formula + cell pump juz 2 tyg ...i mam pytanie do tych aerobow(bo latwo sie otluszcam) w Dni nie treningowe biore rano naczczo xpanda a aeroby czyli rowerek stacjonarny wlasnie chce dozuci rano i jedzic na rowerku naczczo czy xpanda wzioasc po rowerku czy przed rowerkiem ? ....i chce jezdzci tak z 15min i czy ten rowerek jakos nie ograniczy w nabieraniu masy? i chce tak pocinac na rowerku codzniennie przez 5 dni moze byc?
z gory dzieki za odp
Pozdr

xp przed "rowerkiem" odrazu po wstaniu. 15min nic ci nie da. 30min minimum..

pozdro

jeśli łatwo się otłooszczasz, to pilnooj maksymalnie diety;
aeroby na rowerku przy twoim metabolizmie są nawet wskazane - zaczęłabym od 3 sesji tygodniowo

ok mim celem jest masa a to nie spowoduje jakiegos zatrzymania w zdobywaniu masy ten rowerek??

skoro jesteś endo, to nie powinieneś niczego się obawiać; obserwooj ciało i w razie potrzeby korygooj plan treningowy/dietę