kaldajac ze na treningu na ostatni serie bierzecie ciezar 100 kg i robicie nim 4 powtorznia aby obliczyc max jaki powinnismy dac rade wycisnac liczy sie tak 100kgX1,15
Szacuny
17
Napisanych postów
2749
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14835
cholera, myslalem ze to thread "spamer" :O :D
niech to ktos wykasuje prosze bo bedzie ze smiece...
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal