problem

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14842

Mam taki problem bo jestem bardzo sztywny tzn jak sie poruszam (nawet moj brat sie ze mnie smieje ze ruszam sie jak bym mial kolka w dupie)i powiedzcie mi czy sa jakies taki cwiczenia rozciagajace lub jakies aeroby abym gibki zwinny itd ????????????jesli cos na to mozecie mi poradzic to napiszcie mi jakie cwiczenia moge wykonywac lub link z jakims przykladowym treningiem.Podobno sa jakie zestawy cwiczen pt. Czlowiek guma wiec jak macie cos takiego to prosze pomozcie!!!!!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

idź na boks tam Cie rozruszają, wiem bo sam jak kloc bylem a teraz wymiatam

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

na basen

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 535 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4343

Zapewne jesteś chudy

. Nabież masy, dużo się ruszaj a będziesz się bujał jak boja na możu

, brat ci wtedy napewno nie zarzuci że ruszasz się jak z kołkiem w dupie

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

Belzybub

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 852 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18301

jezeli jestes sztywny jak drewniak

to proponuje areobik dla ziania z pannami pocwiczyc

.:: Kaito Stalowa Wola ::.

...

BDN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14842

aha wielkie dzieki za odpowiedzi tylko jest taki problem ze jestem z malej miejscowosci i tutaj nie ma ani boksu ani basenu raczej chodzi mi o jakis cwiczenia moze A6W ?????? i powiedzcie mi jeszcze czy jak bede cwiczyl jakies aeroby to masa miesniowa (bo cwicze na silowni) bedzie przyrastala pomalej?????????

...

vidus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 857

W pewnym sensie tak.

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918

Nie wiem co ma A6W do gibkosci czy zwinnosci i nie wiem w jaki sposob to mogloby ci pomoc.

Co do aerobow to maja one na celu spalanie tluszczu wiec juz chyba sam mozesz sobie odpowiedziec na to pytanie

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...