...
Napisał(a)
Jskie odżywki? Myślałem żeby zrobić sobie CP + Mono z tauryną i l-glutaminą, bo zależy mi także na masie (chodze dodatkowo na silownie). Co polecacie dla 100metrowca chodzącego na silownie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam w chacie okolo 200gram mono. Czy moge go brac razem z jabłczanem?
...
Napisał(a)
Aha no i oczywiście jak brać? Treningi codziennie bez niedziel + silownia 4x w tygodniu
...
Napisał(a)
siłownia 4x w tygodniu
długo nie pobiegasz:) wyluzuj z siłownia a zacznij trobic wiecej siły biegowej i szybkosci. Trenujesz w klubie czy sam?
edit
niedoczytalem ze trenujesz sobie dodatkowo na siłowni na mase.. czyli biegasz rekreacyjnie? myśle ze cięzko jest pogodzic te dwa sporty. Przy takiej ilosci trenigu siłowego, ukierunkowanego na rozwoj masy, technika biegu znacznie sie pogarsza, mozesz biegac zbyt "pospinany". no chyba ze nie zalezy ci jakos specjalnie na wynikachw sprintach.
Zmieniony przez - gerekko w dniu 2006-05-01 15:54:58
długo nie pobiegasz:) wyluzuj z siłownia a zacznij trobic wiecej siły biegowej i szybkosci. Trenujesz w klubie czy sam?
edit
niedoczytalem ze trenujesz sobie dodatkowo na siłowni na mase.. czyli biegasz rekreacyjnie? myśle ze cięzko jest pogodzic te dwa sporty. Przy takiej ilosci trenigu siłowego, ukierunkowanego na rozwoj masy, technika biegu znacznie sie pogarsza, mozesz biegac zbyt "pospinany". no chyba ze nie zalezy ci jakos specjalnie na wynikachw sprintach.
Zmieniony przez - gerekko w dniu 2006-05-01 15:54:58
...
Napisał(a)
Ile razy w tyg. masz treningi biegów i ile trwają?
Pamiętaj ze większa masa = mniejsza szybkość.
Pamiętaj ze większa masa = mniejsza szybkość.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
większa masa = mniejsza szybkość
niedokonca sie zgodze
zalezy od człowieka
zobacz sylwetki sprinterów
niedokonca sie zgodze
zalezy od człowieka
zobacz sylwetki sprinterów
Polecane artykuły