Szafokles

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2009 (16:41)

Data rejestracji 24.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Swole + Animal Nitro? jak brać?	6	2007-01-20 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	węgle proste czy źródłem węglowodanów prostych np po treningu mogą być te zagęszczane soki owocowe "paloma" czy jakoś tak? mają ich dużo bo około 80% czy to dobry zamiennik dla carbo?	3	2006-12-26 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam się odżywiać? biegam na 100m w klubie. treningi mamy od poniedzialku do piatku od godziny 16 do 18 tylko ze dojscie do klubu zajmuje mi 30 minut przy czym ze szkoly wracam o 15. do tego chodze jeszzce na silownie 4x w tygodniu (wtorek, sroda, piatek, sobota) od	10	2006-04-28 11:07
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera? jskie odżywki? myślałem żeby zrobić sobie cp + mono z tauryną i l-glutaminą, bo zależy mi także na masie (chodze dodatkowo na silownie). co polecacie dla 100metrowca chodzącego na silownie?	13	2006-04-28 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera tak jak w temacie. jak powinna wyglądać dieta dla sprintera wazącego 76kg i mierzącego 181cm, któremu zależy głównie na jak najlepszym wyniku na 100metrów?	3	2006-04-29 20:27
Inne dyscypliny	budowa krótkodystansowca biegam na 100 metrow w klubie. waze 76kg przy wzroscie 181cm. chodze takze na silownie i nie wiem jak pogodzic te dwie rzeczy. zalezy mi na bieganiu przy czym chcialbym rozbudowywac moja sylwetke. macie moze jakies rady?	4	2006-04-28 11:37
Odżywki i suplementy	NitroBolon + monowodzian + L-glutamina + Gainer + Tauryna jak myślicie? czy połączenie tak wielu suplementów jest dobrym pomysłem?	4	2006-04-18 12:35
ATLETA	Za ile moge dostac Jabłczan? I ile? tak jak w temacie...moge tutaj znalezc jabłczan kreatyny? i pyrtanie czy bierze sie go tak samo jak monowodzian?	1	2006-02-14 15:24
Inne dyscypliny	100 metrów trenuję w klubie od ponad roku 100 metrów. mam 16 lat a mój wynik to na fotokomórkach byłby około 12 sek. treningi teraz mamy od poniedziałku do piątku. do tego rbie sobe trening na siłowni na siłe. czasami jak mogę to ide wybiegać nad jeziorko.	8	2006-01-26 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki okołotreningowe	2007-02-05 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam się odżywiać?	2006-05-05 10:37
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-05-05 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam się odżywiać?	2006-05-03 20:52
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-05-03 12:44
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-05-03 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera	2006-04-30 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam się odżywiać?	2006-04-29 20:14
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-04-28 15:54
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-04-28 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam się odżywiać?	2006-04-28 14:09
Inne dyscypliny	100 metrów	2006-01-29 20:49
Inne dyscypliny	100 metrów	2006-01-29 12:11
Inne dyscypliny	100 metrów	2006-01-28 10:45
Inne dyscypliny	100 metrów	2006-01-28 10:38