Szafokles
Trenuje w klubie i z trenerem nie bede gadal bo on jest bardzo staromodny na ten temat - troche tylko silowni na nogi i to bardzo malo. no to nie wiem jak mam na silowni cwiczyc? czy moge robic normalny plan na mase tylko zmodyfikowany w ten sposob ze wykonuje takie cwiczenia nie skracajace miesni znacznie i robic wszystkie powtorzenia bardzo dynamicznie? po kazdej silowni psozedl bym pobiegac. Czy wtedy nie moge chodzic np 4 razy w tygodniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
855
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
855
Treningi biegów mam codziennie procz niedziel. Najbardziej mi zalezy na sprincie, nie na siłowni. Wiem ze siłownia jest bardzo ważna w tym sporcie i nie wiem jak ćwiczyć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
855
Dobra pogadalem z trenerem bo zanim wy coś doradzicie to...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
