piwko przed treningiem

wczoraj godzinke przed treningiem wypilem 1 piwko i co mnie bardzo zdziwilo wycisnelem 10 kg wiecej:), co o tym myslicie

Alkohol często bywa obecny w naszym życiu. Pijamy go z różnych okazji, a taka jak to mówi powiedzenie, "zawsze się znajdzie". Pamiętać należy jednak o tym, że alkohol nie jest substancją obojętną dla naszego organizmu. Jako toksyna, szczególnie w większej ilości powodować może nie tylko negatywny wpływ na formę, samopoczucie i wygląd naszej sylwetki, a również obciąża znacznie nasz organizm. Szczególnie wątrobę, której nie jest łatwo go metabolizować i wydalać z organizmu.

Piwo jest napojem alkoholowym, który otrzymywanym w wyniku procesu warzenia i fermentacji alkoholowej brzeczki piwnej. Stanowi to wodny wyciąg ze słodu browarnego z dodatkiem chmielu. Coraz popularniejsze są również inne dodatki jak różnego rodzaju smaki, czy miód. Jednak podstawowe składniki tego napoju to: woda, jęczmień, chmiel i drożdże.a

Picie piwa przed treningiem jest nierozsądne i doprowadzić może tylko do problemów. Cukier w postaci maltozy w połączeniu z alkoholem zdecydowanie nie pomoże Ci w kształtowaniu sylwetki i wyników siłowych. Nie ma możliwości, aby dzięki temu uzyskać progres w postaci 10 kg. Jeżeli tak było, to znaczy, że źle trenujesz i w poprawie treningu oraz podejścia do niego szukałbym powodu. Żadna substancja nie może wpłynąć w ten sposób na wyniki sportowe z dnia na dzień.

piwem popijałeś koksy a więc to możliwe

wiadomo nie ma to jak piwko ale alkohole ma działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową.przeczytaj to (jak ci sie chce :


"Wpływ alkoholu na mięśnie:
Z punktu widzenia kulturystyki alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe są włókna mięśniowe typu II (czyli te, w których dochodzi do najbardziej aktywnej hipertrofii wskutek obciążonego treningu). Alkohol zaburza zachodzący w wątrobie proces syntezy glukozy z aminokwasami lub mleczanów, zwany glukoneogenezą. Widoczne jest to podczas długich treningów, szczególnie wtedy, kiedy ćwiczący jest na diecie niskowęglowodanowej – może wtedy dojść do wystąpienia nagłej hipoglikemii. Alkohol ma depresyjne działanie na mózg, osoby pijące alkohol mają obniżoną możliwość koncentracji.

Alkohol a dieta:
Jeden gram alkoholu dostarcza aż 7,1 kcal, jednak są to puste kalorie, ponieważ poza energią nie dostarczają żadnych składników pokarmowych. U osób zażywających często alkoholu występują niedobory pokarmowe i niedobory witamin (kwasu foliowego, tiaminy – wit. B1 i witaminy A) i niedożywienie. Alkohol prowadzi do stłuszczenia wątroby, co może stać się przyczyną jej niewydolności. Ponieważ kalorie dostarczone przez alkohol zostają w pierwszej kolejności zamienione w tłuszcz, usposabia to do rozwoju otyłości w okolicy brzucha (powstaje typowy „mięsień piwny”).

Alkohol szkodzi ludziom uprawiającym sporty siłowe. Szkodzi nie tylko wpływając bezpośrednio na ciało, ale również pośrednio poprzez naszą wolę. Człowiek, którego męczy kac, albo odkłada trening na następny dzień, albo próbuje wykrzesać z siebie ostatki sił i trenuje mimo zmęczenia. Taka sesja treningowa niestety nie przynosi zamierzonych rezultatów, a spowodowane jest to małą zdolnością do koncentracji (człowiek podczas trwania kaca ma obniżoną zdolność do racjonalnego myślenia i do koncentrowania się). Jak wiemy trening kulturystyczny wymaga od ćwiczącego skupienia podczas wykonywania różnych ćwiczeń! "

źródło: www.kulturystyka.bajo.pl 

owszem wiadomo, że jak sobie strzelisz 1, 2 piwka to czujesz moc, ale to niestety nie jest zdrowe
więc unikaj 'piwka' w czasie trwania treningu

ale to fajna fazka jak podnosisz troche wiecej, tylko szkoda ze ma to skutki uboczne, dobra lektura chlopaki

tez tak mialem ;D
piwko przed treningiem i byla lepsza moc ;]

A jak ktos wypija tak z z 2 browarki raz na tydzien to tez ma to jakis wplyw na miesnie?Tzn czy tak bardzo destrukcyjny.

wiaze sie to poprostu z podniesieniem cisnienia

ja tam za dlugo bez piwa nie wytrzymam:) gora 2 tygodnie i musze siegnac chociaz po 2

******ly, ******ly, ******ly :P

W jednym piwie jest tak mała zawartośc Alko, ze nie ma praktycznie żadnego negatywnego wpływy.
Po za tym piwo to głównie maltodextroza (czyli swoiste carbo :) ) i do tego jeszcze ostatni czasy producenci dodają do pifka vit. C, Si2uel kiedyś mądrze o tym pisał, moze znajde :D

A jak ktoś ma fazke po 2 piwach, to gratz

o znalazłem słowa mentora Si2uiel'a:

"Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie humulina i lupulina ktore sa skladnikiem szyszek chmielowych) i alkoholu ktory w naszym organizmie opoznia proces tworzenia glukozy. Nie musze chyba mowic ze nastepnie spada poziom cukru we krwi,a to zaostrza apetyt. Nie bez znaczenia dla rosnacego apetytu ma fakt duzego nasycenia piwa tlenkiem wegla (IV). Brzuchy rosna wiec tym ktorzy ktorzy do piwa zagryzaja golonke lub kielbaske z rusztu ! Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe koncentracji,wzmacniaja uklad odpornosciowy i stymuluja metabolizm. Szklanka piwa to cwierc dziennego zapotrzebowania na witamine B6, do tego piwo zawiera niacyne ktora chroni przed promieniami UV biorac udzial w tworzeniu kolagenu i pigmentow. By zapobiec utlenieniu piwa producenci dodaja takze witamine C. Oprocz tego piwo zaiwiera wcale nie malo mineralow takich jak: magnez,potas mniej wapnia i sodu. Taka kombinacja zapobiega chorobom serca,woreczka zolciowego i powstawaniu kamieni zolciowych. Do tego piwo jest niewiele bardziej kaloryczne od odtluszczonego mleka a w przeciwienstwie do coca-coli nie zaiwera kwasu ortofosforowego odpowiedzialnego za wyplukiwanie wapna z kosci. PISZAC TO NIE ZAMIERZALEM NIKOGO PRZEKONYWAC JAKIM DOBRYM NAPOJEM JEST PIWO I PROPONOWAFC SZKLANCZKE KAZDEGO DNIA, uwazam jednak ze panujace nie tylko na forum ale i na codzien opinie na temat piwa sa mocno krzywdzace i wynikiaja z niedouczenia osob ktore je wyglaszaja. Pozdrawiam"