czy ciągłe ćwiczenie na mase ma sens?

zastanawiam sie czy ciągłe ćwiczenie ma sens nie chodzi mi potem o redukcje ale o trening siłowy czy nie powinno sie po jakims czasie przejśc na trening z masowego na siłowy przynajmniej na jakiś czas?

zalezy...
jesli przy samych cyklach masowych idzie ci dosc sila i nie otluscisz sie w pewnym stopniu[ watpie ] to mozesz se jechac.
pozdro

dobrze jest cwiczyc systemem 3 miesieczynym 3 masa 3 sila 3 odtluszczenia i tak od nowa

3 miechy do za dlugo, lepiej zmienic program co 6-8 tygodni, lepiej przeplatac masa/sila

Pewnie powiecie,ze to źle,ale...ja samej masy w zasadzie nie robie...sile,silo-mase albo wytrzymalosc-gestosc.Nigdy nie mialem ambicji być wielkim kafarem,pozatym sporo biegam,do tego jakas pileczka czy cos,dosc często,jak sie już zrobi cieplo -co raczej nie sprzyja robieniu masy...
Ale idzie sila,obwody tez,wie luzz.;)

ja tam jade na masie juz rok, co 3 miesiace zmieniam cwiczenia i program i tyle :)

Jak jesteś chudy to ćwicz na mase,jeżeli uważasz, że jesteś słaby to cwicz na siłe, jeżeli zaś uważasz ,że jesteś gruby to się redukuj.
pozdro