...
Napisał(a)
zastanawiam sie czy ciągłe ćwiczenie ma sens nie chodzi mi potem o redukcje ale o trening siłowy czy nie powinno sie po jakims czasie przejśc na trening z masowego na siłowy przynajmniej na jakiś czas?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy...
jesli przy samych cyklach masowych idzie ci dosc sila i nie otluscisz sie w pewnym stopniu[ watpie ] to mozesz se jechac.
pozdro
jesli przy samych cyklach masowych idzie ci dosc sila i nie otluscisz sie w pewnym stopniu[ watpie ] to mozesz se jechac.
pozdro
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
dobrze jest cwiczyc systemem 3 miesieczynym 3 masa 3 sila 3 odtluszczenia i tak od nowa
... .. .
...
Napisał(a)
3 miechy do za dlugo, lepiej zmienic program co 6-8 tygodni, lepiej przeplatac masa/sila
AIM HIGHER
...
Napisał(a)
Pewnie powiecie,ze to źle,ale...ja samej masy w zasadzie nie robie...sile,silo-mase albo wytrzymalosc-gestosc.Nigdy nie mialem ambicji być wielkim kafarem,pozatym sporo biegam,do tego jakas pileczka czy cos,dosc często,jak sie już zrobi cieplo -co raczej nie sprzyja robieniu masy...
Ale idzie sila,obwody tez,wie luzz.;)
Ale idzie sila,obwody tez,wie luzz.;)
...
Napisał(a)
ja tam jade na masie juz rok, co 3 miesiace zmieniam cwiczenia i program i tyle :)
Pomoglem? (albo probowalem)? Kliknij:
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
Jak jesteś chudy to ćwicz na mase,jeżeli uważasz, że jesteś słaby to cwicz na siłe, jeżeli zaś uważasz ,że jesteś gruby to się redukuj.
pozdro
pozdro
Good ol' chicken!
Poprzedni temat
Odpowiedni trening na rzeźbe.. pomóżcie... dla znających sie
Następny temat
Jak się poprawnie zmierzyć??
Polecane artykuły