Dobre cwiczenie na barki..??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

klimek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14

jakie macie propozycja na barki??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16151

Mogę wrzucić mój jescze troszke i redukcja
na oddzielnym treningu
1. PODCIĄGANIA SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA : 3 x (10-12) powt
2. WYCISKANIE SZTANGI ZA KARKU: 15/12/10/8/6/6 i 2x max powt
3. UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGELKAMI BOKIEM: 3 x (10-12) powt
4. UNOSZENIE RAMION NA MASZYNIE W OPADZIE: 3 x (10-12)

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

ćwiczyć

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Tomek-85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 875

czytać

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

Cwicze i cwicze i cwicze... i widac efekty ;]

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14918

L. wysłanych artykułów 9
L. przecz. artykułów 14

czytac

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Laskoś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3544

szukać

...

piwnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5025

kombinować...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

najlepsze takie co daja jakies efekty.

Poszukaj w AĆ i rozpisz to zobaczymy co tam wymyśliłes

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Amonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2244

1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy
2.Wyciskanie sztangi zza głowy
3.Unoszenie sztangielek bokiem

IMO to najlepsze ćwiczenia na bary ;) mnie zawsze pieką po takich ćwiczeniach , oczywiście jest jeszcze wiele innych rodzai ćwiczen :)

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

tylko, szkoda ze masz b.dużo na przedni akton a na tylni w ogole

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Amonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2244

Co poradzisz takie życie