Niby HST najlepszy na mase?

sog dla chwilowego- wyreczyl mnie w pisaniu)

nom, postaram się na studiach dodać cos takiego narazie przez rok szkoly w moim miasteczku zkuszę się na judo ( ale też nie wiem, zależy od rozkładu zajęć i jeszcze kilku innych czynników )

A dobre macie efekty siłowe po HST?

u mnie moge Ci powiedziec jak miałem na ławce.

Jak zaczynałem o 50kg z dużym mostkowaniem a teraz 60kgx2 by poszło bo 1 razto bez problemu

To słabeusz z ciebie.Widze że to prawde że tym trenigiem ćwiczą same cieniasy.Bez komentarza.Weź się człowieku za dzielony i rośnij.

lobinos81 - buehehehe, a po co mu przy karate sila statyczna? Ty patrzysz przez pryzmat swoich glupot. 3 lata cwiczylem dzielonym i co z tego mialem ? Przysiad 40 kg? Na bary 40 kg? Teraz mam przysiad 100 kg przy nieregularnym trenignu bo studia i na bary prawie 70 kg!
Przy karate liczy sie glownie dynamika, a tkaich karkow co to maja sztywnosc w stawach od koksu to zjadamy jak dzieci lizaka :) ewentuyalneijak sie zbierze cala banda to zwiewamy, bo oni po przebeignieciu 100 m maja zadyszke :D Co bardzije zlosliwi utrzymuaj ich tempo w stalym dystansie jakie 20 m zeby byc w zasiegu wzroku, ci biedni dokladaja wsyztskich sil bo mysla ze nieduz im brakuje i tak zwykle z grupy 7 osob goniacych cie srednio 3 padaja na zawal :D
Wiec z laski swojej nie prownoj nas do siebie i sowich "karków". Czekamy na fokti Panie madralo i cos sie doczeka nie mozemy :D Bez fotki to sobie moge w profilu machnac 140 cm w bicepsie :D

chwilowy lap soga bo za***iscie to ujoles (sedno sprawy).
Ja trenowalem prawie 2 lata splitem ale nie ograniczam sie bo mam otwarty umysl na wszelkie nowosci i rozne rozwiazania wiec zczolem hst.Kulturystyka (choc za kulturyste sie nie uwazam)i sporty silowe maja to do siebie ze ni ma jednego okreslonego trybu cwiczenia.To jest chyba taki jedyny sport gdzie do wszystkiego dochodzi sie samemmu i trzeba testoac wiele trningow aby zobaczyc ktory dla nas jest najlepszy.A HST nie cwicza tylko cieniasy.Widziales nowe foty PEPO???On nie wyglada na cieniasa a trenuje czasem HST.Pozdrawiam wszystkich otwartych na nowosci!!!

tak tylko ze Pepo w.p.i.e.r.d.a.l.a od h.u.j.a odzzywek to sobie moze pzwlic na rozne typy treningow i jako tako wyglada

Layus to naprawde byłeś strasznie cienki.Żeby brać 40 kg na serie w przysiadzie to wogóle nie trzeba na siłownie chodzić.A Pepo na dzielonym by sie tego dorobił.On ma genetyke i na dzielony też nie narzeka.Ćwiczy HST bo jest tu moderatorem i chce was przekonać że taki trening coś daje.Może ja tu wyśle swoje żdjęcia powiem że ćwicze HST i też będe kiedyś tutaj modem.Kto wie.Ciekawe tylko czy coś im za to dają że muszą tutaj odpowiadać takim leszczykom)

lobinos81
zmień ton i podejście do pozostałych użytkowników forum, bo się twa kariera tutaj szybko skończy