Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
Oto co znalazłam w jakimś art. w necie: "Większość importerów pod nazwą ryba maślana sprowadza do Polski następujące gatunki: rudderfish, escolar i oilfish. U dwóch ostatnich, czyli escolar i oilfish, głównym składnikiem oleju są _niestrawne woski_."
To jak to jest z tą rybką? Czy można ją uznac za źródło zdrowych tłuszczy?
Whether you think that you can, or that you can't, you are usually right.
Henry Ford
ciecierzyca ugotowana(IG 28, B 19,5, W 49, T nie znam)
koncentrat pomidorowy w słoiku lub pomidory świeże
bazylia, oregano, czosnek, co kto lubi.
wywalam na patelnię zawartość słoika lub pomidory, troszkę wody dolewam w to cieciorkę, miaszam i posypuję przyprawami. pychota. mozna to traktowac jako bazę i dodawać masę różnych rzeczy,jak już się znudzi to jakże cenne źródło błonnika i białka rośl. :)
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
Babki do kawy
Dla osób których czasami dopada ochota na jakies ciacho właśnie przed 10 minutami zrobiłem cos takiego. Świętnie smakuje z kawą
Niestety nie podam gramatury bo nie byłem pewny czy cos mi z tego wyjdzie i dlatego robiłem to na "oko"
Skład:
Płatki owsiane zmielone na mąkę
Płatki owsiane nie zmielone
Otreby pszenne
3 jajka
WPC Natural (bo takie akurat mam)
Woda
Masło orzechowe
łyżeczka miodu
Soda/proszek do pieczenia - nie koniecznie
Sposób przygotowania:
Mielimy płatki owsiane + niezmielone płatki + otręby + masło orzechowe + WPC + jajka+ miód Jednym słowem wszystko walimy do jednego gara. Gdy bedzie za gęste dolewamy odrobinkę wody i mieszamy na jednolitą masę. Zajmuje to mniej więcej 10-15 minut.
Wkładamy to do foremek. Jesli dodaliśmy proszku do pieczenia to foremek nie napełniamy do pełna za chwilę zobrazuje to na moim przykładzie
Rozgrzewamy piekarnik i wkładamy na 10-15 minut. Mysle że to świetna alternatywa dla tej niezdrowej chemi sprzedawanej w sklepach
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
6 łyżek płatków owsianych ( po zmieleniu było tego więcej oczywiście)
2 łyżki płatków niezmielonych
3 lyzki otrębów
3 jajka
3 łyżeczki czubate masła orzechowego
1 łyżeczka miodu
ok 100g WPC
Po prostu konsystencja ma być bardzo gęsta tak aby ledwie spadało z łyżki jak się przechyli.
10 takich babek mi z tego wyszło.
Mozesz obciąć te węgle bo WPC sypkie też zagęszcza masę.
Następnym razem dodam kawałki orzechów, migdałów, rodzynek
A inne zrobię np z kakaem rozpuszczalnym
Zresztą to tak jak z omletem- można ładować do tego co się tylko chce- na redukcji to oczywiście zachować umiar (choć niekoniecznie)
Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-10 15:44:25
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!