2 miesiace na zrobienie masy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciekrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224

mam tylko 2 miesiace na zrobienie masy.. jakie diety proponujecie [przy intensywnym treningu 3 razy w tyg ??

silna wola i zawzięte dązenie do celu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kipek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17063

Ja tez dppiero 2-gi miesiac chodze i mozna o mnie powiedziec w sumie ze jestem sezonowiec ale to nie do konca ode mnie zalezalo bo wczesniej mi matka nei pozwalala na silownie i dpopiero ostatnio sie zgodzila ale to i tak zrobilem w sumie za jej plecami i przed faktem dokonanym byla ;f

Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy

...

OfS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 571

Dokładnie mam podobną sprawę, jeszcze czy wogóle jest możliwe w 2 miech dorobić sie czegoś przy w miare sensownej diecie (oczywiście wspomaganą suplami (kretka, gainerek)) dane: 190cm, 75kg
pytanie te samo co przedmówca jak dieta będzie najlepsza?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Zdefiniuj pojęcie masy. W ciągy dnia też sie da zrobić.

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-28 19:45:56

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

maciekrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224

ja mam 179-180 cm 76 kg. masa znaczy masa :D heh, a tak powaznie chodzi mi o zbudowanie masy :p wiesz o czym mowie :>

silna wola i zawzięte dązenie do celu

...

maciekrep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224

nie nie nie.... mi chodzi o diete bez zadnych suplementow i innych proszków.

silna wola i zawzięte dązenie do celu

...

WaSaBi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2453 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37671

https://www.sfd.pl/temat240536/ tutaj na temat diety masowej

a great flame follows a little spark

...

pawel316

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7938

jeszcze troche i bedą tematy typu... Czy w 2 tygodnie jeśli bede sie doprze odzywiał i ćwiczył, brał suple to zbuduje ładną mase mięsniową (bo do wakacji 2 tygodnie)??? a jak tak to ile kg??

sezonowcy...

...