silna wola i zawzięte dązenie do celu
...
Napisał(a)
mam tylko 2 miesiace na zrobienie masy.. jakie diety proponujecie [przy intensywnym treningu 3 razy w tyg ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zrobienie Masy
- Jakie dania nieprzetworzone oraz sposób na zrobienie jedzenia na kilka dni.
- Ile W, B, T, kcal, na zrobienie najlepszej jakości mięśni???
- dobra dieta na zrobienie siły
- Ocencie i dajcie jakies rady co dalej 4 miesiace na silowni
- 40kg za 3 miesiące - na fachowym forum proszę o fachową opinię :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja tez dppiero 2-gi miesiac chodze i mozna o mnie powiedziec w sumie ze jestem sezonowiec ale to nie do konca ode mnie zalezalo bo wczesniej mi matka nei pozwalala na silownie i dpopiero ostatnio sie zgodzila ale to i tak zrobilem w sumie za jej plecami i przed faktem dokonanym byla ;f
Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy
...
Napisał(a)
Dokładnie mam podobną sprawę, jeszcze czy wogóle jest możliwe w 2 miech dorobić sie czegoś przy w miare sensownej diecie (oczywiście wspomaganą suplami (kretka, gainerek)) dane: 190cm, 75kg
pytanie te samo co przedmówca jak dieta będzie najlepsza?
pytanie te samo co przedmówca jak dieta będzie najlepsza?
...
Napisał(a)
Zdefiniuj pojęcie masy. W ciągy dnia też sie da zrobić.
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-28 19:45:56
Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-28 19:45:56
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
ja mam 179-180 cm 76 kg. masa znaczy masa :D heh, a tak powaznie chodzi mi o zbudowanie masy :p wiesz o czym mowie :>
silna wola i zawzięte dązenie do celu
...
Napisał(a)
nie nie nie.... mi chodzi o diete bez zadnych suplementow i innych proszków.
silna wola i zawzięte dązenie do celu
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat240536/ tutaj na temat diety masowej
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
jeszcze troche i bedą tematy typu... Czy w 2 tygodnie jeśli bede sie doprze odzywiał i ćwiczył, brał suple to zbuduje ładną mase mięsniową (bo do wakacji 2 tygodnie)??? a jak tak to ile kg??
sezonowcy...
sezonowcy...
...
Napisał(a)
hehe ja jak zaczynalem wazylem 56 kg (182 cm wzrostu) a po 5-6 miesiacach waze 72 kg :p i mam 185 cm wzrostu
==>Olewaj WSZYSTKO co sie da...<==
Pozdrawiam Pietras
...
Napisał(a)
no chlopaki sezonowcy sie pojawili gratuluje a nie lepiej bylo zaczac we wrzesniu i mialbys 9mc na ladna mase
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
ja chyba sezonowcem tez jestem zaczalem 2tyg temu ale o wakacjach 2006 nawet nie mysle o tych 2007 juz bardziej
Poprzedni temat
Ciekawostka - dieta starozytynych atletow
Następny temat
Czy w dni bez treningu powinienem obciac wegle
Polecane artykuły