jajka w diecie??

nie bój się raczej o ten estrogen z jajek. lepiej, żeby Charon jeszcze się nt. wypowiedział.

wiecie co, ja nie mogę uwierzyć, że jajka podnoszą poziom cholesterolu we krwi...przecież najnowsze badania donoszą, że tak nie jest, a lekarz po zbadaniu mnie stwierdził, że mam podwyższony cholesterol i zabronił m. in. jedzenia jajek;(

Bo lekarze są zacofani i działają wg. schematów książkowych sprzed 20 lat.

Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-03-11 19:44:26

Ja bym Ci radzil jesc dwa jajka dziennie.
Wtedy nie bedzie na bank zlych powiklan i nie bedziesz sie musial obawiac sklerozy.

Jedz ile chcesz tyle ze zoltka troche ogranicz ale nie dlatego ze podnosza cholesterol ale dlatego ze w nadmiarze moga zamulac

Moim zdaniem możesz zjesc 3 jajka ale słyszałem ze tyle samo maksymalnie mozna zjeśc na tydzień.osobiscie bym z tymi jajkami nie przesadzał,choc wiadomo ze łatwo nimi uzupełniac braki białka w diecie.

Moj dziadek wcinal tyle jajek i jak wyszedl ostatnio z domu to 3 dni sie szfendal bo zapomnial gdzie mieszka tak go skleroza pociela

...ale nie wiadomo jaki był związek jedzenia jajek przez dziadka z jego sklerozą

Kapociaz dziadek mial za duzo cholesterolu.Wiadomo jak czlowiek ma duzo lub zaduzo cholesterolu we krwi np.spowodowane duza iloscia jedzenia jajek to wiaze sie z wieloma powaznymi chorobami jak np wylewem,zawalem,nadcisnieniem,skleroza(jak moj dziadek)i zecz jasna ze niekture te choroby prowadza do smierci.Wiec niepolecam jedzenia duzej ilosci jaj 4,5 tygodniowo styka.

"Według danych USDA National Nutrient Database, jajo kurze składa się średnio w 75,8% z wody, 12,6% z białka, 10,0% z tłuszczu (z czego 3,8% to tłuszcze jednonienasycone, 3,1% tłuszcze nasycone, 1,4% wielonienasycone, a ok. 0,42% to cholesterol), w 7,7% z węglowodanów (prawie wyłącznie cukrów prostych). 100 gram jajek ma 147 kcal.

Jaja zawierają też dużo witamin A, D oraz niektórych witamin z grupy B."